こんばんは
サーモンのソテー
大学芋
蓮根の唐揚げ
今日はお昼用に素麺を茹でて、会社に持っていこうとしてたのに…
まんまとキッチンに置きっぱなしにしました
なので、お昼はカップラーメン買ってきて食べました
ちょっと暑かったな
ここ最近、仕事も忙しいけど、プライベートの予定がキュウキュウに詰まってて、ちょっとお疲れな今夜
今夜はハーゲンダッツを食べてしまおうと思います
食べたければ食べればいい。
食べたいと思わない時は惰性で食べない。
お腹が空いて、美味しく食べて、適度な満腹感を感じる幸せが、また自分に戻ってきたこと。
ここにくるまでに、ゆっくりとマイペースに、行きつ戻りつしながらも、頑張りすぎない努力を続けた自分を、よくやったと褒めてあげたい。
私の「食べたい！」「食べたくない！」に付き合って、当たり散らしても根気強く受け止めて、「食べ過ぎかな？」と何百回も聞いたけど、その度に「大丈夫。」とめんどくさがらずに答えてくれた家族に感謝したい。
このブログを通して交流させてもらえるようになって皆様に、励ましのコメント、共感のコメント、たくさんのいいね、辛さを吐き出してもいいんだと教えてくれて、支え続けてくれたことに心から「ありがとうございます。」を伝えたい。
本当にありがとうございます。
絶対に過食や拒食に戻らない！とは言えないけど、今は幸せです
こんな私のブログですが、これからもよろしくお願いしますね
さてさて…
今朝の体重は48.0kg
生理2日目です
朝
昼
カップラーメン
間食
クッキー
夜
サーモンのソテー
トマト
ほうれん草
大学芋
蓮根の唐揚げ
あとはアサリの味噌汁
そしてこれからアイス食べます
皆様、良い夢を