ある意味、充実してるのかも・・・（泣）

どうもおひさしぶりです


こちら群馬県

毎日毎日「本日の最高気温は群馬県○○市で39.8度でした。」などとニュースで紹介されるほどの暑さ

無駄な贅肉は溶けてくれればいいのに～…。と他力本願もいいところな思考を抱えて、慌ただしい日々を過ごしておりました


以前に記事にした副業も、順調にお仕事をいただきまして、昨日、大きな案件の納品を終えたところです

ちょっとハイペースに予定を詰め込みすぎて、自分時間とかがおろそかになっているので、副業のペースは落とそうと決意しました


息子は夏休みに入って、元気に学童・学校のプールへと通っています
お弁当作りがあるので、ついでに自分のお弁当も用意したりして、最近はお弁当生活が続いています


過食全盛期から早くも１年半が経ちました

一日一日の時間の流れの中で、過食のソワソワと戦っていると、果てしなく長い時間のように感じていましたが…
こうやって過ぎてから振り返ると、あっという間
そして、今、過食欲が消えたかというと、実はそうでもないんです

もちろん、過去のような大きなソワソワではないのですが…


ちょっと『アレ』食べたいな～。
※『アレ』はだいたいは高カロリー食品

でも、太るしな～。
やめとこうかな～。
食べるなら食事抜くか減らさないとな～。

みたいな思考は今も根強くあるんです

で、食べるのを我慢していると、むくむくとソイツは大きくなってきちゃうんですよね

大きくなって、自分じゃ太刀打ちできなくなるまで放置していたのが以前の私

逆らえない食欲に突き動かされて、詰める詰める


我慢しちゃうことは、今でも多々あるんですが…
途中で冷静になって…
「もういい加減に学習しようよ。食べちゃえばいいんだよ。美味しく楽しく！」
ってことで食べることができるようになってます


太ることを恐れて我慢して、結果惨敗。
むちゃ食いして体重が増えて、調整のための絶食・減食。
こんな負のループからは抜け出せたんだと思います。

そして、過食欲になる前のソワソワと上手に付き合っていく方法を身につけ始めたんだな～って感じです


体重・体脂肪も過食ピークの頃よりは、本当にのんびりですが落ち着いてきてます

これからも、無理しすぎないように、マイペースに日々を送ろうと思いますので、よろしくお願いします


さて…
食事記録ですが…
溜め込みすぎたので省略しちゃいます

朝はいつものように…

食パンと玉子をベースに、その時の気分で野菜・フルーツ・ヨーグルトなどなどを追加
（さとみサンにいただいたクルミを食パンに投入しましたジャムとともに美味しくいただきました）

一度、HBにイーストをセットし忘れて
焼きに入る前だったので…

でっかく丸で焼き上げた日もありました

昼は…

こんな感じでお弁当と汁物で

休みの日は簡単に麺類で昼ごはんだったりもします

冷し中華

夜は…

暑いので、さっぱりめな野菜中心のメニューが多くなるんです

茄子の登場回数が多い

19日の日曜日は、家族でサンリオピューロランド行ってきました

40周年でめちゃ混んでたんですが、株主優待券でする～っと入場させてもらえました
株主（夫の先輩）に感謝

ここに来ると必ずこの象によじのぼる息子

帰りにIKEAに寄って買物して…

ハイカロリーなディナーしてきました

IKEAで買ったのはコチラ

黒板とホワイトボードが一体になっているコレ


毎週土曜日は息子がNOVAに通っているので、レッスンの間は近くのマックで過ごしてます

この時は遅い朝ごはんもかねて、クオーターパウンダーとか食べました



土用の丑の日…
夫と息子はうなぎ食べれるんですが、私はうなぎ苦手

山かけ鉄火丼・卵のせにしましたよ


週末に友人とお食事にも行きまして…

前菜

ピザ・パスタ

デザート

ちょっとワインも飲みました

カステラ食べたり、きなこねじり食べたり…
ロールケーキにシュークリームにチョコ…
塩豆大福にチョコレートケーキにあんみつに…
なんだか甘いものもた～くさん食べたような気がします


そして体重ですが…
ここ２週間での最低は47.6kg
最高は48.3kg

なお、今朝の体重は48.0kgで体脂肪は20.1%でした


こんな長い記事になっちゃってすみません

読んでくださった皆様。
ありがとうございます