こんにちは
トースト
食パン
息子は８歳
でも、まだまだ甘えん坊で１人で寝るなんてありえない！というタイプ
今でも親子そろって川の字です
９時半に布団に入り、１０時までには眠る息子
息子が寝たら、起きて色々と家事や趣味の時間に当てたい…
そんな気持ちとは真逆に、しっかり眠くなる私と夫
１０時には全員が夢の中に
これだけ早く寝ているからか…
朝は４時には目が覚める
アラーム無しでも５時には起きられる
もうちょっと夜更かししたいけど…
睡眠時間もバッチリ確保できてるし、健康的だからいいのかな
6/17
49.1kg
朝
トースト
ゆで卵
サラダ
オレンジ
昼
食パン
チキンサラダ
チーズ
スープ
間食
きなこねじり
夜
白米いっぱい
おかずアレコレ
この日は夫が仕事の関係で夜は不在
作り置きのおかずで、白米を茶碗に山盛りで食べました
便秘に悩まされているので、その対策も兼ねて