1/28 ジャムおじさん、いってきま～す！

こんにちは


昨日は息子くんの小学校の防犯パトロール当番でした

お仕事は早退させていただいて行ってきました
「ジャムおじさん、僕はパトロールに行ってきます！」と職場の皆さんに言って行かせていただいたのでした



生理前豆乳ですが、１０日間飲み続けたところで生理がきました

なので豆乳は次の生理前までお休みして、様子をみようと思います

生理初日の朝は、体重が一気に増えてました
顔もむくんでパンパン

生理に備える体の働きと思っても、やっぱりあまり良い気持ちはしないですよね

生理前豆乳の効果はいかに…
３ヶ月くらいは試してみようと思います


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生理１日目

体重：49.9kg


朝

くるみアンパン

朝早い出勤だったので、通勤途中で買いパン


昼

サンドイッチ
サツマイモパン
スープ



夜

から揚げ
（もも・むね）
２～３個

鶏レバーの甘辛煮


レタス・卵・干しシイタケの中華スープ