こんばんは
えっ⁉︎大丈夫⁉︎その汗！
ハムチーズトースト
チキンのサラスパ
マグロのカルパッチョ
釜焼き野菜のグリーンバーニャカウダ
トマトの釜焼き
ジャガイモのニョッキ・ポルチーニソース
2年前の夏、生理がとまってしまっていた私
暑い日でも汗はかけなくて、体は常に冷え冷え
一気に体重を落とした弊害で、身体の機能はおかしくなってました
今年の夏は、それはそれは汗だくです
ちょっと動くだけで汗が滝のように流れます
仕事でも現場や、施工作業していると汗がタラタラ
人から言わせると私は【汗をかかないイメージ】なのだそうで…
汗ダラダラの私を見ては…
えっ⁉︎大丈夫⁉︎その汗！と心配されてしまいます
でも、汗がサラサラ？してるので、あまりベタベタすることもなく…
水でもかぶったかのように、サラサラと流れてスーッと引いていく汗です
生理が止まってしまっていた頃より体重は増えたけど、汗をたっぷり流していると身体が軽く感じます
暑い日が続きますが、水分補給には気をつけて、健康的に汗を流したいなぁ～と思います
7/31の記録
体重:48.5kg
朝
バタートースト
スイカ
昼
スープ
チキンは鶏胸肉の皮を取って、両面にブラックペッパーをびっしりまぶしてから、フライパンに蓋をして蒸し焼きにしたもの
鶏ハムみたいにしっとりした感じになるし、手軽だし安いしで気に入っちゃいました
間食
お土産のお菓子色々
夜
前橋市の煉瓦の蔵にて…
全て半分ずつ
飲み物はアイスティーとブラックコーヒー