こんばんは
昼
間食
7/26
昼
焼きまんじゅう・餡入り３串一気食い
冷奴
サーモンのカルパッチョ
昼
息子くんがロールケーキとチョコケーキを食べたい
と言って、夫さんに買ってもらったので、私も一緒に一切れずつ食べました
ふぐの一夜干し
こんなに更新できないのはブログを始めてから初です
そんなブログでも日に1000～2000アクセスいただいておりまして、感謝感激です
忙しいと余計なことを考えなくて済むからなのか、食とも上手く付き合えてるかなぁ…というのが現状です
ただ、油断してるとたまに詰め込みたい衝動が大きくなるので要注意
私の場合は…
食べたい物があったら、その時点で食べてしまうのが性格的に合ってるようです
食べたいけど太りたくない！と我慢すると、数日間は食べたい欲に取り憑かれ、結局はドッカーンと食べてしまう
今まで、このパターンで惨敗してきたので
今年は食欲に忠実にしちゃってます
今のところは、このやり方で過食に流されないでいられているので、このままのスタンスでいこうと思います
ここ最近すごく感じるのが、今まで怖かった食べ物に対する抵抗が薄くなってきてコト
揚げ物や、ドーンとカロリー表記があって高カロリーな物は、まだ腰が引けてしまうのですが…
朝のトーストには、バターをたっぷり塗ってトーストにしたり…
卵もパクパク食べてみたり
食べたいと思えば夜のスイーツも食べちゃいます
それでも、体重・体脂肪はフラットな感じなので…
食欲はある程度までは許容しても大丈夫なんだなぁ…と感じるようになったのでした
そんなこんなで、食事記録はまとめてアップします
7/25
朝
バタートースト
くるみ黒糖トースト
オレンジ
ゆで卵
サラダスパゲティ
スープ
お土産のお菓子色々
夜
ラザニア
キャベツ
朝
バタートースト
ハムエッグ
オレンジ
くるみ黒糖
食べたかったので、大量に買ってペロリと食べてしまいました
夜
友人と２０時～翌２時まで飲み通す
前橋市のアカリトモルにて…
スモークなんこつ
梅酒ソーダ
白ワインのサングリア
枝豆
梅酒ロック
柚子酒ロック
紅茶梅酒ロック
杏酒ロック
チンザノ
7/27
朝
バタートースト
目玉焼き
オレンジ
くるみ黒糖
お腹空かなかったので無し
間食
と言って、夫さんに買ってもらったので、私も一緒に一切れずつ食べました夜
トマトとかいわれ
冷奴
白いとうもろこし
食後にケーキの残りをいっぱい