1/30 記録

1/30の記録

体重測定はお休み

朝

バナナトースト
チーズトースト


昼

雑穀米
味噌汁
ちくわチ＾ズ
ごぼうの甘酢炒め
玉子焼き
いんげんの肉巻き


夜

唐揚
かぼちゃのゴマ味噌煮
温奴
金時豆の甘煮

雑穀米
味噌汁

唐揚は家族用です