11/29 動かない体重

こんにちは

今週末は夫が仕事・息子クンの体調がイマイチ・・・のため、お出かけの予定がありません

ただでさえ週末は危険なのに、これまた危険な要素が加わってしまいました

過食のチャンスがタップリな週末を乗り越えられるんでしょうか


ひとまず・・・
他のコトに時間を使って食から気を逸らそうと思います


体重が５１kgの前後300gで動く毎日で、減っていく気配はなし
それだけ食べているってコトなんでしょうが、今より減らすと過食欲が強くなりそうで、今がギリギリのバランスなんです

生理終わりの痩せ期で、少しは落ちるかな～
１１月頭は５２kg前後だったのが、最近は５２kgを超えるコトがなくなってきたから少しずつでも減ってきてるって思うようにしましょう


11/29の記録

朝の体重：51.3kg

朝の豆乳（３日目）
生理が始まったので3日目で終了

無調整豆乳150cc・青汁１包
バナナ半分

朝

HBのロゼワインとアプリコットの食パン
レタス
水きりヨーグルト・はちみつ


昼

ワカメスープ
レタス
白米・ふりかけ
カニクリームコロッケ
ブロッコリーのトマトソースとチーズのせ
レンコンのキンピラ


夜
仕事終わってから息子クンを病院へ・・・
夫サンの帰宅も遅くなったので夜９時という遅い時間の夕飯でした

野菜のスープ煮（キャベツ・水菜・にんじん）
ささみのチーズ巻き
にんじん・ブロッコリー

私・母の女子チームは鳥ささみです
私は２個食べました

豚ロースのステーキ風・しょうがソース

夫サン・息子クンの男子チームは豚肉です
しゃぶしゃぶ用の豚ロース薄切り肉を重ねてから切ったものに、小麦粉をまぶして焼いたものに、しょうがベースのソースをからめました
厚切り肉は息子クンが噛み切れないので、薄切り肉を重ねるて柔らかく仕上げてます

クラッカー　85kcal
クノール４種のチーズのポタージュ　87kcal

クラッカーには、まだまだハマってます
本当は６枚食べようかと思ったけど３枚で満足できました


食後
頂き物の和菓子１個