11/24 血管年齢と骨密度

こんにちは


昨日は高崎のイオンにて献血感謝デーのイベントがあったので、ちょっと遊びにいってきました


粗品いただいて、息子くんも楽しめるようなゲームもあって、射的などもやって…
そして、血管年齢と骨密度の測定をしてくれるというので、やってみました

【血管年齢とは】
血管年齢とは、主に血管の動脈硬化の進行度合いを指しています。
血管の壁が厚く硬くなってしまい、血液が流れにくくなることを動脈硬化と言います。
最近は、実年齢よりも10歳から20歳以上も血管が先に歳をとってしまっている人が急増してきたのです。

【骨密度とは】
骨の量を測定する指標。
骨の中にカルシウムなどのミネラル成分がどれくらいしっかり詰まっているかを表す数値。
骨質とともに骨強度を決める要素。


結果は…
 
夫サンの血管年齢４５歳（実年齢３８歳）

ガーン って顔してました
肉食獣ですからね～


私の血管年齢３１歳（実年齢３０歳）

可もなく不可もなく年齢相応ですね


続いて骨密度の結果は…
Ａ～Ｅの判定で、Ａが非常に良いで、Ｅが非常に悪いです
参考までに…
 
ほとんどはＣ判定みたいです


夫さんは…
【Ｄ】判定
測定してくれた方にも「ちょっと気をつけないとですね…」とか言われてました
夫さんは普段は体を使う仕事なんですが…
整形外科や整体に行くと、骨に対して筋肉がつきすぎちゃってるせいで体が痛むタイプらしいです
このタイプは気を付けないと骨密度も低くなりがちだそうです
体脂肪１ケタですしね


そして私は…
 
【Ｂ】判定でした
女性では珍しいんだよ～って言われました

これを維持できるよう気をつかわなくてはね


そんな日曜日の記録です


11/24の記録

朝の体重：50.9kg

朝
なし


１３時頃
 
ハッピーセットのマリオを目当てにマクドナルドへ
すごい人気で長蛇の列…
そしてお目当てのマリオのうち１個は品切れ

食べたものは…
ハンバーガー半分 138kcal
ポテトＭ半分　227kcal
計365kcal

このラインナップに抵抗がある…


夜
 
サラダ（レタス・大根・コーン）
かぼちゃのヨーグルトサラダ


 
醤油ラーメン
（という名の野菜スープ ）

ラーメン大好き夫サン…
夕飯のリクエストがラーメン

２人前を作って、麺の１．５人前は夫サンへ
野菜モリモリで食べました

ちなみに夫サンは、麺１．５人前のラーメンとカレーを１人前食べてましたけど…
仕事がハードな週だったからか、食後に体重測ったのに、先週末から２kgも減ってましたとさ…