11/5　筋肉痛と赤福と摂食障害のコト

こんにちは

昨日は筋肉痛で足がバッキバキでした

普段、いかに筋肉を使ってないのか…

さて…
ちょっと感じるコトもあって、摂食障害のコトを記事に書いてみます

摂食障害って、今、すごーく増えてるそうです。
その症状も人によってバラバラで、診断基準もハッキリとはしてなかったり…
精神の疾患ではあるんですが、そうでない人からみれば「ただの食べ過ぎでしょ？」とか思われますね。

厚生労働省のHPから拝借した図や文章を載せます。

図内の略語は以下の通り。
AN＝拒食症（神経性食欲不振症）
BN＝過食症（神経性過食症）

ANは食べないことを徹底する『制限型』と、むしゃ食いしてからの嘔吐・下剤などを使う『むちゃ食い／排出型』とあるという定義になってます。

BNは、むちゃ食いを繰り返すが、体重増加を防ぐため様々な代償行為を行うがANとの違いはやせにいたらず、一見すると標準体重であるという定義になっています。

【原因・発症の要因】

【特徴】

見づらいって方はコチラのHPへ
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/speciality/detail_eat.html

今までにも何度か私のコトを記事にしましたが、また書いておきます。

一番最初の過食は１６歳
ダイエットで一気に体重を減らしたけど、チョコレートを食べたことでスイッチが入ったのが始まり。

そこからは４０～５８kgの体重をいったりきたりして、過食がひどい時期・ダイエットで減量する時期を繰り返してきました。

今、３０歳なので１４年間です。

私の場合は、一番ひどかった時期は下剤乱用・絶食・過度な運動・自傷行為が顕著な症状だったかな…

そして、これは摂食障害とは関係ないと思ってたのに…
BNの行動異常の欄にある『衝動的性行為』『万引き』にドキッとしました…

なんだろうな…
自暴自棄というか、自分を痛めつけたいのかな

いつか摂食障害から『卒業しました』って言える日がくるのかな

それとダイエットを並行できるか自信ないけど、やっぱり少しずつでも試行錯誤していくしかないよね