こんにちは
お嬢様酵素を飲み始めて、昨日で１０日間経過しました
体重の変化は以下の通り…
（全部、朝の体重です）
初日（酵素断食）：52.5
２日目（酵素断食）：51.1
３日目（朝置き換え+回復食）：50.3
４日目（朝置き換え+回復食）：50.2
５日目（朝置き換え）：51.1
６日目（夜置き換え）：50.9
７日目（朝・夜置き換え）：50.9
８日目（朝置き換え）：50.2kg
９日目（朝置き換え）：50.8kg
そして、昨日は…
１０日目の朝：51.7kg
体脂肪は４～５％減でした
８～１０日目の増加は夜におでん食べ過ぎたコトと、お通じが無かったコトかな～
昨日は、夜に置き換えしたコト・お通じがあったコトもあって、今朝の体重は50.5kgとなりました
夜に置き換え
ちゃんとお通じ
この２つが減量のポイントかな～って思います
毎日、夜の置き換えは家族の手前もあって難しいので、ボチボチとマイペースでいこうと思います
がんばろう！
10/24の記録
朝の体重：51.7kg
朝
紅茶食パン+はちみつ
キャベツ+卵
千切りキャベツを器に入れて、卵を割りいれて楊枝でプスっとしてラップしてレンジで１分半
半熟卵をしんなりキャベツに絡めてウマウマです
朝の簡単メニューです
昼
白米
味噌汁
切り干し大根
温野菜（カボチャ・ブロッコリー）
かじきマグロの生姜焼き
間食
フルグラ+豆乳
夜
お嬢様酵素60cc+炭酸水300cc
▽お嬢様酵素を試してます▽
お嬢様酵素を飲み始めて、昨日で１０日間経過しました
体重の変化は以下の通り…
（全部、朝の体重です）
初日（酵素断食）：52.5
２日目（酵素断食）：51.1
３日目（朝置き換え+回復食）：50.3
４日目（朝置き換え+回復食）：50.2
５日目（朝置き換え）：51.1
６日目（夜置き換え）：50.9
７日目（朝・夜置き換え）：50.9
８日目（朝置き換え）：50.2kg
９日目（朝置き換え）：50.8kg
そして、昨日は…
１０日目の朝：51.7kg
体脂肪は４～５％減でした
８～１０日目の増加は夜におでん食べ過ぎたコトと、お通じが無かったコトかな～
昨日は、夜に置き換えしたコト・お通じがあったコトもあって、今朝の体重は50.5kgとなりました
夜に置き換え
ちゃんとお通じ
この２つが減量のポイントかな～って思います
毎日、夜の置き換えは家族の手前もあって難しいので、ボチボチとマイペースでいこうと思います
がんばろう！
10/24の記録
朝の体重：51.7kg
朝
紅茶食パン+はちみつ
キャベツ+卵
千切りキャベツを器に入れて、卵を割りいれて楊枝でプスっとしてラップしてレンジで１分半
半熟卵をしんなりキャベツに絡めてウマウマです
朝の簡単メニューです
昼
白米
味噌汁
切り干し大根
温野菜（カボチャ・ブロッコリー）
かじきマグロの生姜焼き
間食
フルグラ+豆乳
夜
お嬢様酵素60cc+炭酸水300cc
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