こんにちは
と暗い出だしで分かる方は分かってしまいますよね
昨日はやらかしましたよ
原因？は２食連続のパンでしょうか
パンは大好きですが、パンが続くと過食率も跳ね上がるような気がしてます
１年で４４kgから５２kgまで８kg増加か…
ちょっと前にTVで『今でしょ？！』の林先生がダイエットについて授業をしてる番組がありました
その中の言葉を、過食の後にいつも思い出しては、ズシンと重い気持ちになる私です…
その言葉が…
『ストレスで太った』なんてことはありえない！
です
その後に続いた言葉が…
ストレスを感じた度に、誰かがあなたの口をこじ開けて、無理やり食べ物を詰め込んだんですか？！
食べることを選んだのも自分ですよね？食べたのも自分ですよね？
今の太った体を作ったのは自分ですよね？
ストレスではないんです！
だってさ…
正論すぎて何も言えない
過食衝動で食べるのは、やっぱり自分が甘いから？って、この言葉を聞いてからずっと自問してしまってました
算数の１+１＝２！みたいに、答えのある問題ではないから…自問しても仕方ないのにね～
それでも、やっぱり『痩せたい』私
理想の43kgまでは遠すぎるけど、今までだって立ち直れたんだから今回もいけるさ
がんばろ
10/7の記録
朝の体重：51.7kg
朝
くるみとクリームチーズのベーグル
けんちん汁
☆日曜日に物産展で購入したベーグルがモチモチで美味しかった☆
昼
ドンクで買ったパン３個
☆仕事で外に出つつ、車内で食べなきゃいけなかったからパンのみ…半分は翌日に…って思ってたのに全部いった☆
そして、ここから崩れた
仕事終わってからコンビニで過食買い出し
菓子パン４個
夕飯の支度しながら全部食べる
４個で1639kcal
夜
前日の茄子のミートソース焼きにマカロニプラスしたもの
☆過食がばれないようにしようと家族と一緒に普通に夕飯も食べる…☆
胃痛でダウンして夜は早々と就寝しましたとさ・・・
と暗い出だしで分かる方は分かってしまいますよね
昨日はやらかしましたよ
原因？は２食連続のパンでしょうか
パンは大好きですが、パンが続くと過食率も跳ね上がるような気がしてます
１年で４４kgから５２kgまで８kg増加か…
ちょっと前にTVで『今でしょ？！』の林先生がダイエットについて授業をしてる番組がありました
その中の言葉を、過食の後にいつも思い出しては、ズシンと重い気持ちになる私です…
その言葉が…
『ストレスで太った』なんてことはありえない！
です
その後に続いた言葉が…
ストレスを感じた度に、誰かがあなたの口をこじ開けて、無理やり食べ物を詰め込んだんですか？！
食べることを選んだのも自分ですよね？食べたのも自分ですよね？
今の太った体を作ったのは自分ですよね？
ストレスではないんです！
だってさ…
正論すぎて何も言えない
過食衝動で食べるのは、やっぱり自分が甘いから？って、この言葉を聞いてからずっと自問してしまってました
算数の１+１＝２！みたいに、答えのある問題ではないから…自問しても仕方ないのにね～
それでも、やっぱり『痩せたい』私
理想の43kgまでは遠すぎるけど、今までだって立ち直れたんだから今回もいけるさ
がんばろ
10/7の記録
朝の体重：51.7kg
朝
くるみとクリームチーズのベーグル
けんちん汁
☆日曜日に物産展で購入したベーグルがモチモチで美味しかった☆
昼
ドンクで買ったパン３個
☆仕事で外に出つつ、車内で食べなきゃいけなかったからパンのみ…半分は翌日に…って思ってたのに全部いった☆
そして、ここから崩れた
仕事終わってからコンビニで過食買い出し
菓子パン４個
夕飯の支度しながら全部食べる
４個で1639kcal
夜
前日の茄子のミートソース焼きにマカロニプラスしたもの
☆過食がばれないようにしようと家族と一緒に普通に夕飯も食べる…☆
胃痛でダウンして夜は早々と就寝しましたとさ・・・