こんにちは
もう過食は嫌！
そして痩せたい！
だって、このままじゃせっかくエントリーしたマラソン大会も満足いく結果にならないと思う
息子くんも応援しにきてくれるって言ってくれてるし、ここはママのカッコイイ姿を見せたい
とゆーことで、懲りない私が次に考えたのは…
朝食がっつり生活
これ、産後に体重を戻さないまま３年近く経過してしまって…
ダイエットを決意した私が成功した方法です
５２kgから４６kgに減って半年くらい維持…
そのまま維持してればよかったのに、ここから加速して４０kg近くまで一気に落とした時に過食再来したんです
なお、産後の私はコチラ…
腕～～～
腹～～～
そして…
マラソン大会に向けて体を作って、その後は無理なく維持できるようにしよう！と何度目かの決意をしたのです
この朝食がっつり生活は、名前の通り…
朝食をがっつり食べます
そして昼・夜は少量に
私、お腹いっぱいになりたいのです
だから、夜の空腹感は翌朝を楽しみにやり過ごせるのです
ということで昨日の食事記録です
体重測定は再びお休みです…
9/2
朝
白米200ｇ
豆腐とわかめの味噌汁
目玉焼き
ハム
サラダ
かぼちゃの煮つけ
納豆
さらに…
オールブランフルーツミックス
ヨーグルト
写真×２杯
昼
なし
夜
トマトと小ねぎの塩和え
野菜ときのこのスープ
家族用は
だし巻き卵
ホイコーロー
☆甜麺醤きらしてて、お金もないので…黒糖+味噌で作ったけど美味しくできました
もう過食は嫌！
そして痩せたい！
だって、このままじゃせっかくエントリーしたマラソン大会も満足いく結果にならないと思う
息子くんも応援しにきてくれるって言ってくれてるし、ここはママのカッコイイ姿を見せたい
とゆーことで、懲りない私が次に考えたのは…
朝食がっつり生活
これ、産後に体重を戻さないまま３年近く経過してしまって…
ダイエットを決意した私が成功した方法です
５２kgから４６kgに減って半年くらい維持…
そのまま維持してればよかったのに、ここから加速して４０kg近くまで一気に落とした時に過食再来したんです
なお、産後の私はコチラ…
腕～～～
腹～～～
そして…
マラソン大会に向けて体を作って、その後は無理なく維持できるようにしよう！と何度目かの決意をしたのです
この朝食がっつり生活は、名前の通り…
朝食をがっつり食べます
そして昼・夜は少量に
私、お腹いっぱいになりたいのです
だから、夜の空腹感は翌朝を楽しみにやり過ごせるのです
ということで昨日の食事記録です
体重測定は再びお休みです…
9/2
朝
白米200ｇ
豆腐とわかめの味噌汁
目玉焼き
ハム
サラダ
かぼちゃの煮つけ
納豆
さらに…
オールブランフルーツミックス
ヨーグルト
写真×２杯
昼
なし
夜
トマトと小ねぎの塩和え
野菜ときのこのスープ
家族用は
だし巻き卵
ホイコーロー
☆甜麺醤きらしてて、お金もないので…黒糖+味噌で作ったけど美味しくできました