6/7 食事内容【カロリー計算なし】

記録のみです

6/7
朝
 
ﾄｰｽﾄ６枚切り２枚
温野菜のサラダ
ヨーグルト+シナモン


昼
 
温野菜のサラダ
キャベツ
豆腐の卵とじ丼（玄米100g）


間食
 
取引先の方が差し入れてくれたケーキ
外はローストアーモンド
中はチョコクリームとココアスポンジでした


夜
 
ホタテの貝ひものバターソテー
もやしとしいたけのあんかけ
キャベツ+レタス
鶏胸肉の塩麹焼き