こんにちは～
最後のむちゃ食い？過食？から４日が経過しました
生理前だからなのかな～？って思ってましたが…生理がきません
ただの大食いじゃないか～
過食と大食いの線引きってどこなのだろう…。と考えました
私の場合は、人に隠れて食べる時は『過食』です。
量が多くても、誰かと楽しく食べられる時は過食ではないような感じです。
自分の中での『過食』は、食べ終わってからの罪悪感やパニックがスゴイです
これから先、ずーっと少食で生きていきたいとは思ってません
ただ『過食』は嫌です
このまま『過食』なしの日々が続いていけばいいなぁ～
どうせいっぱい食べるなら、美味しく楽しく食べたいな～と思う今日この頃です
さて、昨日の食事内容とカロリーです
6/2
朝：369kcal
トースト271
・ﾏｰｶﾞﾘﾝ+ｼﾞｬﾑ42
ヨーグルト+シナモン48
トマト8
昼：389kcal
雑穀入玄米168
明太子+ワカメ入玉子焼き69
シュウマイ82
煮物15
切干大根25
ワカメのみそ汁30
夜：207kcal
そらまめ77
鶏胸とネギと絹さやのガーリック炒め95
白菜とツナの煮物35
最後のむちゃ食い？過食？から４日が経過しました
生理前だからなのかな～？って思ってましたが…生理がきません
ただの大食いじゃないか～
過食と大食いの線引きってどこなのだろう…。と考えました
私の場合は、人に隠れて食べる時は『過食』です。
量が多くても、誰かと楽しく食べられる時は過食ではないような感じです。
自分の中での『過食』は、食べ終わってからの罪悪感やパニックがスゴイです
これから先、ずーっと少食で生きていきたいとは思ってません
ただ『過食』は嫌です
このまま『過食』なしの日々が続いていけばいいなぁ～
どうせいっぱい食べるなら、美味しく楽しく食べたいな～と思う今日この頃です
さて、昨日の食事内容とカロリーです
6/2
朝：369kcal
トースト271
・ﾏｰｶﾞﾘﾝ+ｼﾞｬﾑ42
ヨーグルト+シナモン48
トマト8
昼：389kcal
雑穀入玄米168
明太子+ワカメ入玉子焼き69
シュウマイ82
煮物15
切干大根25
ワカメのみそ汁30
夜：207kcal
そらまめ77
鶏胸とネギと絹さやのガーリック炒め95
白菜とツナの煮物35