こんにちは
昨日は、息子クンと野菜の苗を植え付けました
保育園でトマトを育てているのですが、おうちでも何かを育てたいとゆーことで…
オクラとキュウリを植えたので、収穫が楽しみです
仕事→保育園のお迎え→野菜の苗の購入→苗の植え付け
これは、夕飯が遅くなるな～とゆーことで、息子クンと今川焼を買い食いしてしまいました
１個を２人で半分にして食べました
普通のあん
うぐいすあん
カスタード
この中から息子くんがセレクトしたものは…
うぐいすあん
相変わらず渋いな…
では、昨日の食事とカロリーです
5/20
朝
ﾄｰｽﾄ（265）
水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ20ｇ（16）
ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ10ｇ（26）
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ10ｇ（23）
ﾚﾀｽ+ﾄﾏﾄ+大根+ﾜｶﾒ+ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ（40）
ﾄｰﾀﾙ：370kcal
昼
母の日に家族がランチジャーをプレゼントしてくれました
真鱈の香草焼き（46）
トマト+ほうれん草（3）
もやし+海老（8）
サラスパ
・レタス+ワカメ+干しエビ+オクラ（17）
・パスタ乾燥38g（136）
・ドレッシング（20）
大根（9）
ライチ2個（18）
トータル：257kcal
間食
今川焼（うぐいすあん）半分（100）
夜
白米90g（151）
キャベツの味噌汁（30）
肉じゃが
・白滝（7）
・にんじん（5）
・じゃがいも（15）
・調味料（20）
切干大根（20）
きんぴら（25）
オクラのお浸し（10）
赤魚の粕漬+青菜（80）
トータル：363kcal
一日の合計：1090kcal
昨日は、息子クンと野菜の苗を植え付けました
保育園でトマトを育てているのですが、おうちでも何かを育てたいとゆーことで…
オクラとキュウリを植えたので、収穫が楽しみです
仕事→保育園のお迎え→野菜の苗の購入→苗の植え付け
これは、夕飯が遅くなるな～とゆーことで、息子クンと今川焼を買い食いしてしまいました
１個を２人で半分にして食べました
普通のあん
うぐいすあん
カスタード
この中から息子くんがセレクトしたものは…
うぐいすあん
相変わらず渋いな…
では、昨日の食事とカロリーです
5/20
朝
ﾄｰｽﾄ（265）
水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ20ｇ（16）
ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ10ｇ（26）
ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ10ｇ（23）
ﾚﾀｽ+ﾄﾏﾄ+大根+ﾜｶﾒ+ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ（40）
ﾄｰﾀﾙ：370kcal
昼
母の日に家族がランチジャーをプレゼントしてくれました
真鱈の香草焼き（46）
トマト+ほうれん草（3）
もやし+海老（8）
サラスパ
・レタス+ワカメ+干しエビ+オクラ（17）
・パスタ乾燥38g（136）
・ドレッシング（20）
大根（9）
ライチ2個（18）
トータル：257kcal
間食
今川焼（うぐいすあん）半分（100）
夜
白米90g（151）
キャベツの味噌汁（30）
肉じゃが
・白滝（7）
・にんじん（5）
・じゃがいも（15）
・調味料（20）
切干大根（20）
きんぴら（25）
オクラのお浸し（10）
赤魚の粕漬+青菜（80）
トータル：363kcal
一日の合計：1090kcal