やはり小麦粉はまだ危険なのかな～

昨日は朝にホットケーキを食べました

ホットケーキミックス100gに無調整豆乳を混ぜたもの

全量のカロリーは400kcalくらい

これを子供と分けて私は300kcalとか
そこにゴロゴロと大きめカットのリンゴ甘煮とメープルシロップをのっけて美味しく食べました

昼は夫リクエストで炒飯弁当

それと前日の残り物（苦笑）


仕事終わって帰宅して…
夫の帰りが遅くなる予定だったので、子供と半分こで焼き芋をパクパク


夕飯はすき焼き


食後にみかん１コ


食べ過ぎてるかなぁ～って思いつつも、その時々に食べたい物を食べるようにしてる

でも、やっぱり小麦粉系はまだ危険な感じ…

朝のホットケーキは美味しかったけど、なんとなく過食衝動が頭をかすめた


仕事だったから良かったけど…
まだちょっと危ない食べ物なのかもね


でも、結果的にスイッチ入らず過食しなかった自分を褒めてあげることにする



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