＊2/8＊
ダイエット生活192日目|ω-o)
【体重】
46.2（前日比：-0.5）
＊スタート：49.0kg＊
＊１ヶ月後（8/31）：45.6㎏＊
＊２ヶ月後（9/30）：43.9㎏＊
＊３ヶ月後（10/31）：45.7kg＊
＊４ヶ月後（11/30）:45.7kg＊
＊５ヶ月後（12/31）：45.5kg＊
＊６ヶ月後（1/31）：46.4kg＊
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
22.0
【お通じ】
なし
【朝】
大豆粉のスポンジケーキにマスカルポーネかけ
ふすまチーズトースト
キュウリ
【昼】
ロースステーキ200g
サラダ×４皿
もやしと卵のスープ
【夜】
チーズフォンデュ
・厚揚げ
・ウィンナー
・ブロッコリー
・しめじ
・ふすまパン
大豆粉パンでティラミス
食べすぎました(-∀-｀;)
昨日は息子くんの保育園で、楽器演奏の発表会があったので午前中は保育園へ(・∀・)
頑張った息子くんのリクエストでお昼はステーキでした(｡ >艸<)
夜も頑張ったパーティーとゆー名目で、デザートに家族揃ってケーキ食べました(・∀・)
息子くんのケーキはチョコケーキでしたよ(｡ >艸<)
iPhoneからの投稿
ダイエット生活192日目|ω-o)
【体重】
46.2（前日比：-0.5）
＊スタート：49.0kg＊
＊１ヶ月後（8/31）：45.6㎏＊
＊２ヶ月後（9/30）：43.9㎏＊
＊３ヶ月後（10/31）：45.7kg＊
＊４ヶ月後（11/30）:45.7kg＊
＊５ヶ月後（12/31）：45.5kg＊
＊６ヶ月後（1/31）：46.4kg＊
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
22.0
【お通じ】
なし
【朝】
大豆粉のスポンジケーキにマスカルポーネかけ
ふすまチーズトースト
キュウリ
【昼】
ロースステーキ200g
サラダ×４皿
もやしと卵のスープ
【夜】
チーズフォンデュ
・厚揚げ
・ウィンナー
・ブロッコリー
・しめじ
・ふすまパン
大豆粉パンでティラミス
食べすぎました(-∀-｀;)
昨日は息子くんの保育園で、楽器演奏の発表会があったので午前中は保育園へ(・∀・)
頑張った息子くんのリクエストでお昼はステーキでした(｡ >艸<)
夜も頑張ったパーティーとゆー名目で、デザートに家族揃ってケーキ食べました(・∀・)
息子くんのケーキはチョコケーキでしたよ(｡ >艸<)
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