＊2/5＊
ダイエット生活189日目|ω-o)
【体重】
46.7（前日比：+0.4）
＊スタート：49.0kg＊
＊１ヶ月後（8/31）：45.6㎏＊
＊２ヶ月後（9/30）：43.9㎏＊
＊３ヶ月後（10/31）：45.7kg＊
＊４ヶ月後（11/30）:45.7kg＊
＊５ヶ月後（12/31）：45.5kg＊
＊６ヶ月後（1/31）：46.4kg＊
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
23.8←えっ(・∀・)
【お通じ】
なし
【朝】
ソイミルクティー
【昼】
ふすまパン
大豆粉のパン
・クリーミースムース
キャベツ
チキンソテー
ブロッコリー
ゆで卵
【間】
アーモンド60g←(-∀-｀;)テヘ
チーズ１コ
【夜】
キムチ鍋×３皿
・豆腐
・もやし
・白菜
・ニラ
・えのき
・豚肉
青菜のお浸し
お通じないのですΣ░(꒪◊꒪ ))))
ちなみに今日も出ませんでした(；ー◞౪◟ー）
おからを食べてないからか…
これだけの量を毎日食べてるのにお通じがない…
体重が増えていくのも納得|ω-｀*)
早く出て来て～（苦笑）
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