＊1/15＊
ダイエット生活170日目|ω-o)
【体重】
計測なし（前日比：ー）
＊スタート：49.0kg＊
＊１ヶ月後（8/31）：45.6㎏＊
＊２ヶ月後（9/30）：43.9㎏＊
＊３ヶ月後（10/31）：45.7kg＊
＊４ヶ月後（11/30）:45.7kg＊
＊５ヶ月後（12/31）：45.5kg
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
計測なし
【お通じ】
なし
【朝ごはん】
目玉焼き
納豆
チーズ
蒸しキャベツ
大根
【昼】
玄米
サラダ
ズンドゥブの残り(-∀-｀;)
【間】
チーズ２つ
【夜】
ちらし寿司☆お米は２口☆
野菜スープ
フルーツタルト☆四分の一☆
昨日は母の誕生日だったので、夕飯はちらし寿司(｡ >艸<)
ケーキもおいしく食べました( *´艸｀)
さて…
ここ数日の私の過食症の再発にともない…
考えるところが色々とあり、体重計測をお休みします(-∀-｀;)
あと、糖質制限をゆるやかに始めていくことにしました(・∀・)
母が糖尿病と言われてから、糖質制限について調べていたのですが…
私もこの食生活やってみようかなぁ～♪( ´▽｀)って思いました(・∀・)
その辺りの詳細は、また後日、記事にしまぁす♪( ´▽｀)
ひとまず過食しないて一日を過ごせたことに感謝(*>ω<*)
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