＊1/3＊
ダイエット生活158日目|ω-o)
【体重】
46.1kg（前日比:+0.2kg）
＊スタート：49.0kg＊
＊１ヶ月後（8/31）：45.6㎏＊
＊２ヶ月後（9/30）：43.9㎏＊
＊３ヶ月後（10/31）：45.7kg＊
＊４ヶ月後（11/30）:45.7kg＊
＊５ヶ月後（12/31）：45.5kg
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
21.2％
【お通じ】
あり
【ブランチ】
たまご粥
わかめの味噌汁
サラダ
【間】
モスチキン半分
【夜】
白米
野菜たっぷり味噌汁
餃子
カレー
カボチャと高野豆腐の含め煮
納豆
前日のお菓子三昧で胃がやられ…
遅めの朝ご飯にはお粥を食べました(*>ω<*)
夜は夫のリクエストで、なんか変な取り合わせに(´･ω･`;)
昨日の夜がバイトの仕事始めだったので、がっつり食べて働いてきました(*´∀｀)
ダイエット生活158日目|ω-o)
【体重】
46.1kg（前日比:+0.2kg）
＊スタート：49.0kg＊
＊１ヶ月後（8/31）：45.6㎏＊
＊２ヶ月後（9/30）：43.9㎏＊
＊３ヶ月後（10/31）：45.7kg＊
＊４ヶ月後（11/30）:45.7kg＊
＊５ヶ月後（12/31）：45.5kg
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
21.2％
【お通じ】
あり
【ブランチ】
たまご粥
わかめの味噌汁
サラダ
【間】
モスチキン半分
【夜】
白米
野菜たっぷり味噌汁
餃子
カレー
カボチャと高野豆腐の含め煮
納豆
前日のお菓子三昧で胃がやられ…
遅めの朝ご飯にはお粥を食べました(*>ω<*)
夜は夫のリクエストで、なんか変な取り合わせに(´･ω･`;)
昨日の夜がバイトの仕事始めだったので、がっつり食べて働いてきました(*´∀｀)