＊11/5＊
ダイエット生活99日目|ω-o)
☆４日間の暴食祭り後のリセット生活14日目☆
【体重】
45.1kg（前日比:-0.4kg）
＊スタート：49.0kg＊
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
22.6％
【お通じ】
ありました☆
【朝】
シナモンロール２コ
焼き芋
レタスと水菜のサラダ
バナナとレーズン入ヨーグルト
芋栗かぼ茶
【昼】
元上司のオゴリで…(o^^o)
鯛粕定食
・ご飯
・甘エビとワカメの味噌汁
・切り干し大根
・タコのポン酢和え
ご飯が多くてオカズが足りなかったので…
追加でマグロとキムチの和え物を注文d(^_^o)
【夜】
白菜スープ
もやしとキュウリと干しエビのナムル
キノコと小柱の塩炒め
・エリンギ
・舞茸
・しめじ
・にんじん
・ブロッコリー
・小柱
ほうれん草の胡麻和え
ひじきの白和え
なかなか戻れない44kg台(^_^;)
しかし…
明日の夜はママ友と子連れ女子会で爆盛りで有名なお店でディナーの約束が（苦笑）
いつまで続くのか…
このイベント爆食祭り(^_^;)
さて…
朝ごはんにはシナモンロール作りました☆
映画のかもめ食堂のDVDを見て、食べたかったもので（苦笑）
今日の配合は…
強力粉１５０g
甜菜糖５g
塩ひとつまみ
イースト３g
牛乳４０CC
お湯６０CC
マーガリン３g
でした☆
本日のランチは美味しい焼き魚でしたが、ご飯が多くてお腹パンパンに(；´Д`A
残せよ～って話ですが、食い意地はってるものですから(^_^;)
残さず食べちゃいました（苦笑）
このままじゃダイエットとは程遠い生活に(；´Д`A
このイベント爆食祭りが通り過ぎるのと、体調を戻すのが先かな～と言い訳しつつ…
爆食は続くのでした(^_^;)
iPhoneからの投稿
ダイエット生活99日目|ω-o)
☆４日間の暴食祭り後のリセット生活14日目☆
【体重】
45.1kg（前日比:-0.4kg）
＊スタート：49.0kg＊
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
22.6％
【お通じ】
ありました☆
【朝】
シナモンロール２コ
焼き芋
レタスと水菜のサラダ
バナナとレーズン入ヨーグルト
芋栗かぼ茶
【昼】
元上司のオゴリで…(o^^o)
鯛粕定食
・ご飯
・甘エビとワカメの味噌汁
・切り干し大根
・タコのポン酢和え
ご飯が多くてオカズが足りなかったので…
追加でマグロとキムチの和え物を注文d(^_^o)
【夜】
白菜スープ
もやしとキュウリと干しエビのナムル
キノコと小柱の塩炒め
・エリンギ
・舞茸
・しめじ
・にんじん
・ブロッコリー
・小柱
ほうれん草の胡麻和え
ひじきの白和え
なかなか戻れない44kg台(^_^;)
しかし…
明日の夜はママ友と子連れ女子会で爆盛りで有名なお店でディナーの約束が（苦笑）
いつまで続くのか…
このイベント爆食祭り(^_^;)
さて…
朝ごはんにはシナモンロール作りました☆
映画のかもめ食堂のDVDを見て、食べたかったもので（苦笑）
今日の配合は…
強力粉１５０g
甜菜糖５g
塩ひとつまみ
イースト３g
牛乳４０CC
お湯６０CC
マーガリン３g
でした☆
本日のランチは美味しい焼き魚でしたが、ご飯が多くてお腹パンパンに(；´Д`A
残せよ～って話ですが、食い意地はってるものですから(^_^;)
残さず食べちゃいました（苦笑）
このままじゃダイエットとは程遠い生活に(；´Д`A
このイベント爆食祭りが通り過ぎるのと、体調を戻すのが先かな～と言い訳しつつ…
爆食は続くのでした(^_^;)
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