＊11/2＊
ダイエット生活96日目|ω-o)
☆４日間の暴食祭り後のリセット生活11日目☆
【体重】
45.5kg（前日比:-0.8kg）
＊スタート：49.0kg＊
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
21.8％
【お通じ】
ありました☆
【ブランチ】
根菜のトマトクリームグラタンパン
・レンコン
・にんじん
・ごぼう
・エリンギ
・トマトクリーム
・チーズ
エノキと白菜の味噌汁
サラダ
・キャベツ
・レタス
プルーン・バナナ入ヨーグルト
芋栗かぼ茶
【夜】
根菜の炊き込みご飯
・レンコン
・にんじん
・ごぼう
煮奴
・絹豆腐
・かまぼこ
・白菜
・ねぎ
・大根
・しいたけ
・昆布
・かつおぶし
ひじき入卵焼き
ワカメときゅうりの酢の物
長芋のたたき味噌和え干しエビのせ
デザートには…
芋羊羹にバニラアイス添え(o^^o)
新しい会社でのお仕事が始まるまでの数日間は、ダラダラとお休みを楽しむことにしました(o^^o)
朝、子供を保育園に送り出し…
ちょこっと掃除などを済ませて…
前から食べたいと思ってた、あの禁断のメニューを作っちゃえ～( ´ ▽ ` )ﾉ
と…
いそいそと作ったのが…
根菜のトマトクリームグラタンパン☆
昨日作った根菜きんぴらにエリンギを加えて、トマトクリームソースにちょびっと味噌を加えたものを、パンの器に流し込み…
チーズを乗せてオーブンで熱々に焼き上げたものを…
ハフハフいいながら、切り崩して食べました(o^^o)
基本、とても薄味に煮物や炒め物を作るので、アレンジききます(o^^o)
ちなみにくり抜いた部分は、子供の朝ごはんにフレンチトーストにしました( ´ ▽ ` )ﾉ
そんなグラタンパンのお供に紅茶を飲みたくて…
どれにしようかな～(o^^o)
結局、こちらの、芋栗かぼ茶に決定☆
ほんのり甘みがあって美味しかった♪( ´▽｀)
本日の夜も、昨日の根菜のキンピラを炊き込みご飯に…
昨日のひじき煮を卵焼きに…
とアレンジ夕飯にしました( ´ ▽ ` )ﾉ
本日も美味しく食べて、バイトいってきます( ´ ▽ ` )ﾉ
iPhoneからの投稿
ダイエット生活96日目|ω-o)
☆４日間の暴食祭り後のリセット生活11日目☆
【体重】
45.5kg（前日比:-0.8kg）
＊スタート：49.0kg＊
＊身長：154.5cm＊
【体脂肪】
21.8％
【お通じ】
ありました☆
【ブランチ】
根菜のトマトクリームグラタンパン
・レンコン
・にんじん
・ごぼう
・エリンギ
・トマトクリーム
・チーズ
エノキと白菜の味噌汁
サラダ
・キャベツ
・レタス
プルーン・バナナ入ヨーグルト
芋栗かぼ茶
【夜】
根菜の炊き込みご飯
・レンコン
・にんじん
・ごぼう
煮奴
・絹豆腐
・かまぼこ
・白菜
・ねぎ
・大根
・しいたけ
・昆布
・かつおぶし
ひじき入卵焼き
ワカメときゅうりの酢の物
長芋のたたき味噌和え干しエビのせ
デザートには…
芋羊羹にバニラアイス添え(o^^o)
新しい会社でのお仕事が始まるまでの数日間は、ダラダラとお休みを楽しむことにしました(o^^o)
朝、子供を保育園に送り出し…
ちょこっと掃除などを済ませて…
前から食べたいと思ってた、あの禁断のメニューを作っちゃえ～( ´ ▽ ` )ﾉ
と…
いそいそと作ったのが…
根菜のトマトクリームグラタンパン☆
昨日作った根菜きんぴらにエリンギを加えて、トマトクリームソースにちょびっと味噌を加えたものを、パンの器に流し込み…
チーズを乗せてオーブンで熱々に焼き上げたものを…
ハフハフいいながら、切り崩して食べました(o^^o)
基本、とても薄味に煮物や炒め物を作るので、アレンジききます(o^^o)
ちなみにくり抜いた部分は、子供の朝ごはんにフレンチトーストにしました( ´ ▽ ` )ﾉ
そんなグラタンパンのお供に紅茶を飲みたくて…
どれにしようかな～(o^^o)
結局、こちらの、芋栗かぼ茶に決定☆
ほんのり甘みがあって美味しかった♪( ´▽｀)
本日の夜も、昨日の根菜のキンピラを炊き込みご飯に…
昨日のひじき煮を卵焼きに…
とアレンジ夕飯にしました( ´ ▽ ` )ﾉ
本日も美味しく食べて、バイトいってきます( ´ ▽ ` )ﾉ
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