こんにちは|´∀｀●)
今日はちょっと私の思っていることを記事にしようと思います☆
ダイエットにも、普段の生活にも共通すること…
それは…
『情報に利用されないで、情報を利用する。』
ってことです。
なんだか偉そうに書いてしまいましたが…
今の世の中って【情報】がわんさかわんさか溢れかえっていますよね…(-∀-)
ダイエットに関して言うなら、たとえば…
『朝食を食べないと太る。』
『朝食は必要ない。』
とか
『一日３食摂らないと太りやすい体になる』
『一日１食で健康で太らない体を作る』
とか
『玄米菜食で痩せる！』
『肉だけ食べてれば痩せる！』
…(-ω-）
言ってること真逆じゃん！！！
ってなりませんか？
あとは…
『朝に○○を食べれば痩せる！』とか
『寝る前の○○で痩せる！』とか
『○○を飲むだけで痩せる！』とか
ほかにも…
『この運動だけでウエストが○○センチ細くなる！』
『１週間で○○㎏減らす！』
はぁ～～～～(*・д・)
私としては、こうゆうのって【全部正解・全部不正解】って感じます(-ω-）
朝食はしっかり食べたほうが痩せる人もいるだろうし…
肉食だけで痩せる人もいるだろうし…
要は、自分が何を信じて、何を選択して、何を実行して、結果がどうだったか？ってとこですよね|ω-o)
人によってライフスタイル・趣味・嗜好もバラバラ
遺伝的要素や体質だってバラバラ
肉を食べても太らない人もいれば、太る人もいる
最近、イロイロな情報やダイエットに関するコラムなどを読むと…
知識が増えれば増えるほど、比例して疑問も増えていくのですよ（苦笑）
それらの膨大な情報から自分に合ったものを選んで、試して、結果が吉と出るか凶とでるか…
その人がやってみなきゃ分からないことですよね…
今、話題の『酵素』だって…
Ａさんは①の酵素で痩せた～☆
って聞いて、Ｂさんが①を飲んでも効果ないかもしれません（苦笑）
先日、久しぶりに会った友人に「ちょっと痩せたね！何したの？」とか聞かれました（喜）
私の生活をまるっきり同じように友人が生活したとして…
まったく同じように体重・体脂肪が減るか…って、それって違うなぁ～って思うのです(-∀-)
もちろん、情報を参考にして、自分がより良い状態になれれば最高ですよね☆
でも『○○を食べて痩せる！』って聞いて、食べてみて『痩せなかった！』ってガッカリって人もいますよね？
それって【情報に利用されてる】ってことかなって思いました|ω-o)
そんな私も例にもれず『○○が痩せる』とか『○○が身体にいい』って聞けば、やっぱり興味湧くし、実際に購入してみたり試してみたりしますよ|´∀｀●) 苦笑
『やっちまったぁ～～(-∀-；)』ってなることももちろん（苦笑）
でも、結果的に、満足なら継続するし…
それって【情報を利用する】ってことかなって思いました(人*´∀｀)
んで、こんな長々と書いて、何が言いたかったってゆーと…
ダイエットもライフワークも決めるのは全部【自分】ってことです（爆笑）
☆余談☆
友人から『３kg太った（泣）』というメールがきたんです(-∀-)
なぜ？？？って思って『何かしたの？』と聞きました(-∀-；)
友人からの返信…
『ミスユニバースの美の秘訣で、アーモンドとかのナッツ類とドライフルーツがいいって言うから、毎日ちゃんと食べてたのに…（泣）』
私の質問…
『普段の食事とか運動は？』
そして返信…
『特に変えてない。だってナッツ類の上質な油で脂肪が燃えて、ドライフルーツで血糖値が上昇しにくくなって痩せるんでしょ？』
お～、それ危険(-∀-；)
と、思わずつぶやいてしまった（苦笑）
普段の食事に上乗せで食べたら…
よほどの特異体質でもなければ…
太りますよね？？？
たぶん…
…ねっ？
今日はちょっと私の思っていることを記事にしようと思います☆
ダイエットにも、普段の生活にも共通すること…
それは…
『情報に利用されないで、情報を利用する。』
ってことです。
なんだか偉そうに書いてしまいましたが…
今の世の中って【情報】がわんさかわんさか溢れかえっていますよね…(-∀-)
ダイエットに関して言うなら、たとえば…
『朝食を食べないと太る。』
『朝食は必要ない。』
とか
『一日３食摂らないと太りやすい体になる』
『一日１食で健康で太らない体を作る』
とか
『玄米菜食で痩せる！』
『肉だけ食べてれば痩せる！』
…(-ω-）
言ってること真逆じゃん！！！
ってなりませんか？
あとは…
『朝に○○を食べれば痩せる！』とか
『寝る前の○○で痩せる！』とか
『○○を飲むだけで痩せる！』とか
ほかにも…
『この運動だけでウエストが○○センチ細くなる！』
『１週間で○○㎏減らす！』
はぁ～～～～(*・д・)
私としては、こうゆうのって【全部正解・全部不正解】って感じます(-ω-）
朝食はしっかり食べたほうが痩せる人もいるだろうし…
肉食だけで痩せる人もいるだろうし…
要は、自分が何を信じて、何を選択して、何を実行して、結果がどうだったか？ってとこですよね|ω-o)
人によってライフスタイル・趣味・嗜好もバラバラ
遺伝的要素や体質だってバラバラ
肉を食べても太らない人もいれば、太る人もいる
最近、イロイロな情報やダイエットに関するコラムなどを読むと…
知識が増えれば増えるほど、比例して疑問も増えていくのですよ（苦笑）
それらの膨大な情報から自分に合ったものを選んで、試して、結果が吉と出るか凶とでるか…
その人がやってみなきゃ分からないことですよね…
今、話題の『酵素』だって…
Ａさんは①の酵素で痩せた～☆
って聞いて、Ｂさんが①を飲んでも効果ないかもしれません（苦笑）
先日、久しぶりに会った友人に「ちょっと痩せたね！何したの？」とか聞かれました（喜）
私の生活をまるっきり同じように友人が生活したとして…
まったく同じように体重・体脂肪が減るか…って、それって違うなぁ～って思うのです(-∀-)
もちろん、情報を参考にして、自分がより良い状態になれれば最高ですよね☆
でも『○○を食べて痩せる！』って聞いて、食べてみて『痩せなかった！』ってガッカリって人もいますよね？
それって【情報に利用されてる】ってことかなって思いました|ω-o)
そんな私も例にもれず『○○が痩せる』とか『○○が身体にいい』って聞けば、やっぱり興味湧くし、実際に購入してみたり試してみたりしますよ|´∀｀●) 苦笑
『やっちまったぁ～～(-∀-；)』ってなることももちろん（苦笑）
でも、結果的に、満足なら継続するし…
それって【情報を利用する】ってことかなって思いました(人*´∀｀)
んで、こんな長々と書いて、何が言いたかったってゆーと…
ダイエットもライフワークも決めるのは全部【自分】ってことです（爆笑）
☆余談☆
友人から『３kg太った（泣）』というメールがきたんです(-∀-)
なぜ？？？って思って『何かしたの？』と聞きました(-∀-；)
友人からの返信…
『ミスユニバースの美の秘訣で、アーモンドとかのナッツ類とドライフルーツがいいって言うから、毎日ちゃんと食べてたのに…（泣）』
私の質問…
『普段の食事とか運動は？』
そして返信…
『特に変えてない。だってナッツ類の上質な油で脂肪が燃えて、ドライフルーツで血糖値が上昇しにくくなって痩せるんでしょ？』
お～、それ危険(-∀-；)
と、思わずつぶやいてしまった（苦笑）
普段の食事に上乗せで食べたら…
よほどの特異体質でもなければ…
太りますよね？？？
たぶん…
…ねっ？