おはようございます(・∀・)
ダイエット生活を始めてから、変わったことは、たくさんありますが…
その中の一つは朝型生活になったこと☆
昼と夜とダブルワークしてる管理人ですσ(^_^;)
夜はバイト終わって帰宅が１時になります☆
以前は朝はギリギリまで寝て、バタバタと支度してましたσ(^_^;)
８時には家を出るのに７時半に起きたりσ(^_^;)
このダイエット生活を始めてから…
だんだんと朝型になりました☆
その理由は、夜ご飯に野菜たっぷり、主食少なく…のおかげかなって思います☆
だってお腹空いて目が覚めるって感じですもん（苦笑）
夜寝る前に、ちょっとお腹空いたな～って寝ると、５時～５時半に目が覚めますσ(^_^;)
ここのとこ目覚ましは使ってません♪( ´▽｀)
前置きが長くなりましたが、管理人はその日の気分で朝の飲み物が変わります☆
ダイエット生活以前は、朝はとにかく濃いめのブラックコーヒーでしたσ(^_^;)
今は毎朝、飲みたい物が違います（苦笑）
たぶん、飲みたい物が、身体にも必要な物なんだなって勝手に解釈してます☆
体調が毎日少しずつ違うように身体が欲しい物も毎日違うのかって…w
今朝、起きて最初に飲みたいって思ったのは…
ソイチャイでした(=´∀｀)人(´∀｀=)
管理人の作り方は簡単☆
豆乳
茶葉
を耐熱ガラスの容器に入れて、電子レンジで２分～３分☆
ちょっと蒸らしてから、茶葉を濾して出来上がり(o^^o)
ハチミツ入れるのがお気に入りです☆
時間がある時は、鍋で弱火で煮ると、さらに美味しいです(=´∀｀)人(´∀｀=)
牛乳でも、豆乳でもOKですが、茶葉はウバ茶がオススメです(o^^o)
さてさて、今日は連休最終日～☆
何をしようかな(o^^o)
…というか、何を食べようかなw(・∀・)
iPhoneからの投稿