＊８／２５＊

＊8/25＊

【朝】311kcal
・バケットサンド
　－カッテージチーズ
　－レタス
　－トマト
　－ケチャップ

【間】30kcal
・バナナゴーヤジュース
　－バナナ
　－ゴーヤ
　－牛乳
　－はちみつ

 

【昼】456kcal
・具だくさん素麺
　－そうめん（230g）
　－トマト
　－きゅうり
　－温泉卵
　－しめじ
　－大根おろし
　－キムチ
・もやしのナムル

【間】84kcal
・アイス
・カフェモカ
　－ピュアココア（1g）

【夜】439kcal
・炊き込みご飯
　－あさり
　－塩昆布
・味噌汁（インゲン・豆腐）
・きゅうりの浅漬け
・玉子焼き
　－ネギ
　－調味料（砂糖・めんつゆ・油）
・豆苗とハムの炒め物
・鶏もも肉のカレー焼き
　－レタス
　－調味料（片栗粉・カレー粉・ケチャップ）

 

【合計】
1320kcal

【体重】
45.6kg（前日比：-0.6）
スタートから：-3.4

ダイエット開始から26日目で３度目の45kg台|´∀｀●)　

今日は子供の保育園で夏祭りがありました|ω-o)
年長さんが作ったというバナナゴーヤジュースがふるまわれ、美味しくいただきました(人*´∀｀)
（１口で飲み終わるサイズでしたが、一応３０kcalとして計算）

お昼を済ませて、午後からは夫と子供とお出かけ( ´艸｀)

途中でアイスをいただき、帰宅してからカフェモカをゴクゴク|´∀｀●)　
管理人はコーヒー大好きで、基本はブラックですが、ピュアココアを1g入れると、カフェモカ風味で美味しい(｡-人-｡)

夜もしっかり食べてバイトにいってきました(人*´∀｀)