＊８／１２＊

＊8/12＊

【朝】225kcal
・フランスパン（昨日焼いた残り）
　－マーガリン
・トースト
　－マーガリン
・低脂肪乳

【昼】1200kcal
・インドカレー４種
　－ヨーグルトチキンカレー
　－ひよこ豆のカレー
　－ほうれん草のキーマカレー
　－野菜カレー
・タンドリーチキン
・シシケバブ
・車海老のグリル
・インド米（サフラン）
・ナン
・ヨーグルト
　－マンゴー
・ベリーシャーベット
・ブルーベリームース
・マンゴープリン
・チャイ

【夜】0kcal

【合計】
1425kcal

【体重】
46.1kg（前日比：-0.2）
スタートから：-2.9

今日は会社の方のお誘いでインドカレーをランチにいただきました( ´艸｀)

ごちそうしていただけるとのことで欲張ってフルセットをオーダー|ω-o)ｗｗ

ナンがモチモチで超美味しい(人*´∀｀)

しっかり肉料理もデザートもいただき満腹満腹(｡-人-｡)

食べるのに夢中で撮影することを忘れｗｗｗ
かろうじてデザートだけ撮影ｗｗｗ

寝るまで満腹感が消えず夕飯は作るだけでパス(｡´Д⊂)

カロリーはネット検索しつつ総合的に判断しました(｡-人-｡)