今日で3月も終わり。
穏やかな気候の韓国です^ ^
お散歩日和でテオとお散歩に行って来ましたー。
さてさて、明日から新しい年度の始め。
新しいクラス、新しい学年、新しい学校、新しい職場、新社会人❗️
皆さんおめでとうございます～～
私は、いつも通りの明日（笑）
ちなみにラビパパは晴れて定年退職。長い間、お疲れ様でした。
このシーズンは何かと変化が多いですよね。
そんな時は、ワクワクの反面、不安や心配の感情が出て来る方もいらっしゃると思います！
先日も不安な時はどうしたらいいですか？と質問をいただいたりしました。
素敵な質問だったので、私なりにお答えしたいと思います。
先ずね、不安や心配、あとは恐れって、、、
無くそうとする必要はないと思います。
だって不安なものは不安なんだし、怖いものは怖い❗️
それを無くそうと意識すると、逆にどんどん大きくなります。
そのような感情が出て来た時は、寄り添ってあげてください。
うんうん、不安だよね。
うんうん、怖いって思ってるよね。
心配だよね。
って。
感情ってエネルギーであり、エネルギーは自然と流れていくものだから、無理に止めようとしなければ、どんどん流れて消えて行きます。
いわゆる、ちゃんと感じてあげる！こと。
感じてあげればふっと軽くなる瞬間があります。
感じる時は、考えないこと。
感じると考えるを混同しちゃう方もいて、何が不安なんだろう、なんで怖いんだろう…と詮索を始めると感じるができてなくて、考えるをやっている時です。
不安も恐れも心配も全部全部、大切な感情だから、否定しなくていいです。
自分の感情を大切にしてあげることも、自分を大切にするに繋がります。
ちゃんと感じてあげて、ふっと軽くなったら、次のステップに進みます。
それは、自分の気持ちが良くなることをする。
好きな本でも、好きな映画でも、散歩でも、大好きなお菓子でも、何でもいい。
そういう時間を自分にプレゼントしてあげてください^ ^
不安も恐れも心配も、誰にでも起こる感情です。
私もそういう感情が出てくる時があります。
そんな時はちゃんと寄り添うし、なんならそれを持ったまま、前に進む時もあります（笑）
けど、いざ前に進んだら、結構大丈夫だったりするし、絶対死なない（笑）
だからね、大丈夫！なんです。
不安も恐れも心配も、なんなら、楽しめたらいいですね。
地球にいる間限定の感情ですから！
明日から、新しい生活、思いっきり楽しんでください☆
ラビ
今日はパパは出張～～ テオ