こんにちは！
前回のPERCHから少しあいてしまいました。。。すいませんm(__)m
前回のミーティングでは初の試みで読書会(的なもの)を行いました。
テーマは「心の傷と向き合う」
参考の書籍「赤ずきんとオオカミのトラウマ・ケア 自分を愛する力を取り戻す〔心理教育〕の本」です。
第3章「トラウマからの回復 7つのステップ」のうちステップ1〜3を読んでみなさんで思ったことや感想、自分の心の傷についてお話しました。
自分の心にわき起こったコントロールできない感情やフラッシュバック、身体の痛みもトラウマの"症状"と理解すると、少しですが心の整理もしやすいですね。
すごくわかりやすい本ですし読みやすいのでおススメです！
混乱にいる時はいろんな本を読んだり、専門家の話やいろんなカウンセリングやケアを試してみるのも有効ですよ。
最後は塗り絵でシメ！
最後は二人だったので以前やった塗り絵の続きをやりましたよー！
遅れての参加や予定があっての早退もOK。みなさん気にせずご参加いただけます！
続きは次の会で読んでいきましょうー(๑˃̵ᴗ˂̵)