こんにちは、今日は雨がすごいです☔️
西日本では大雨の被害が出ているようで。。。
大変な思いをされる方が少ないといいですが。。。
さて先週土曜日、6月30日にセルフヘルプミーティングPERCHを開催しましたよ！
この日はとても暑い日でした😵💦
テーマは「学んだこと、変わったこと」。
PERCHに参加されている方や参加が初めての方も何か生活の変化や心の変化を話したりそれによって自分の中の気づきを自由に話してもらいました！
今回は広いテーマで逆に少し難しさを感じるなあと私自身は思いました。
それまでで気づいたことももちろん、ミーティングの中で話していくうちに他の参加者の方の話を聞いてさらに新しい気づきがあった方や、違った視点での学びがありました。
皆さんお仕事や学校などで日々色々なことに頭がいっぱい、忙しい毎日だと思います。
その忙しさが充実感につながったり時には心の傷を忘れる大事な要素になることも確かなのですが
自分の考えや自分に起こったことを深く見直しし、自分がどう感じどう考えているのかを分析することって意外にやらないことですよね。。。
私は今回で自分の心の「クセ」や物事を捉える際の「クセ」になんとなく気づいた気がします。
それを否定はしないけれど、「こういう状況になるとネガティブな思考になるのか」とか「こういう立ち位置で考える傾向にあるんだなあ」と自覚しておくだけでも
予測していない傷つきが少ないかなあなんて
帰りの電車で思ったりしました！
最後には恒例の塗り絵をやりましたよ！
規則性のない抽象画のようなイラストの塗り絵は解放感ありますねー。
空が青、木は緑のようなその人の持っている常識みたいなものに沿って結構塗り絵をしてしまうんですよね。空ピンクにするというのは意識的に「ピンクにするぞ！」と思わないとしなかったり。
想像以上に私たちはいろいろな情報を取り込んでるんだなあ〜と。
気づく、自覚するというのが自分を大事にする一歩かなあなんて考えたりしましたー
次回は7月21日。
追って告知します
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