みなさんこんにちは
コロナウイルス感染予防で自粛生活が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか
天気が良い週末もにぎやかな街並みや静か、、、。
でもそんな中でも見つけられるものがありますね。花壇のお花や公園の鳥たち。
そんなものをじっくりと味わっている最近の私です。
さて、4/29ですが、実は過去参加者さんに限定してオンラインPERCHを開催させていただきました。始めてオンラインミーティングアプリZoomを使ったミーテイングです（Skypeミーティングは過去に開催させていただきましたが
なかなかつかいこなせていなかったかも、、、、。
今回は主催含め5名の参加、使い慣れないZoomの操作で初めて15分は冷や汗だらだら。。。
皆さん温かい目で見て（参加して）いただけました。。。。
テーマは
「エモーションマップを作って自分の感情を表現してみよう」！！
エモーションマップとは↓参考URL
note タムラカイさん「こんな状況を乗り切るために、自分の感情と向き合うメソッドをシェアします」
今回は今の自分についてでも感じたことを作成したそれぞれのエモーションマップを元にお話をしてみましょう！というものです。
描いたものを共有してみたり、もちろん描いた絵を見せ合うことが目的ではないので、その絵を見ながら今の気持ちを振り返ってみたり、、、。
それぞれの感じたことを自由に語ってもらいました！
気持ちを言葉にする（言語化する）というのは簡単そうでなかなか難しいもの。。。
自分が向き合うことを避けていた気持ちにも「言葉」をつけていかなくてはなりません。
結構パワーが必要な作業ですよね。。。
そこで役立つのが
↑こんな表情のイラスト。
テンプレートではなくご自身で眉毛の傾き、口の曲がり具合、目の見開き具合を加えることで複雑な気持ちの違いを感じることができました。
そしてこの顔の表情に吹き出しでセリフをつけていきます。ちょっと大げさな、ドラマのセリフみたいな感じがベター。
「自分は怒ってる・・・・？いやそこまでではないけどいい気持ではないよ、すねているのかな。。。。」
自分の細やかな心の違いに気づきます。
私は冒頭にもあったように、意外にこの自粛の中でいままで見過ごしていたことに気づいたり、
いかに自分の心にが慌ただしく、目の前のつらいことやふさぎ込むようなことに目を向けずに表面だけ進んでる「ふり」をしていたことがわかりました。。。自分が置いてけぼりだったんですねえ。。。。
「表情を描く」ってなかなかよいです
PERCHでは「こんなこと言っちゃうのってちょっと変だよね、よくないよね。。。」
そんな気持ちも皆さんの前でお話ししてもらってもOK。
PERCHでは「ご自身がどう感じているか」を大事に感じています。
ちょっとバタバタとしましたが、オンラインミーティング、意外に行けるかもと味を占めているので（私だけ
）
またどこかの機会に開催してみます！
緊急事態宣言延長が正式発表されましたね、、、、
次回についてはまた決まり次第告知いたします。
こんな中でも一生懸命お仕事してくださっている方に感謝を込めて。。。