キレイダナ～～～
私は植物や動物が大好き！！なのでこの日はこの桜の木の枝に真っ黒なからすちゃんがおしりをふりふりしながら枯れ枝や細い枝を集めていました。新居づくり？かしら（からすは大きくて怖いイメージがあるのですが、よく見ると真っ黒でキラキラの目にちょっと太めのくちばしが私は好きなんですよね…あまり追っかけて小突かれるのも嫌なのでちょっかいは出せませんが汗）。
今回のPERCHのテーマは「自分にやさしくする」。
自分との語り合いはどうしても苦手、厳しく評価したり、突き放して扱ってしまう…。自分を受けれるってどんなことだろう？
少し視点を変えて、過去のご経験をお話しした後、自分にやさしくしてあげるためにはどんなことか、皆さんで一緒に語りあいましょう。
なんていうテーマでしたが、まあ細かいことは気にせず、いつも通りに最近あった心のもやもや、うつうつ、いらいら…。なんでも話していきましょう
さて今回はちょっと始まりにトラブルが…。
お借りした会場のお隣の大部屋………
音楽の演奏会、しかもこのコロナ禍で扉全開…。うーん……
なかなかの音量・・・・。
その会場の主催者の方や会場管理の方が気を遣ってくださって、奥にある応接室を特別に貸してくださいました。
お部屋の引っ越し！そしてZoomにログインできない！！今回はオンライン参加初めての方がいるのに…
30分遅れてしまいましたが何とか開始、結構焦りました、、、、。ふう。
その後は現地参加の方も加わって合計4人での開催でした。
改めて自分のことを自分で話すって必要な時間だなあと思いました。時には思い出したくないことも思い出してしまって、悲しいような、つらいような、みじめなような、あるいは逆に心の感情がない、スカスカするような気持になったりするのですけど
でもその心の動きを自覚することが大事。そしてほかの方の話の中の「共感」は仲の良い友人や家族であっても難しかったりします。
お酒を飲んだしていろんな思いを吐き出すのがストレス発散になることもありますけど、お酒が弱い方（私もなのですが
）にはなかなかしんどいですし、そういう時って自分の言った言葉は吐き出すというより「吐き落とし」に近いような感じがするのですよね…。
自助グループで話すときは「吐き出す」、もちろん「吐き落とす」でもなく「滲みだす」に近いような気がします。
だからこそ、参加してくださった皆さんの作ってくださる雰囲気や安心感がとっても大事なのです！！！
いつもPERCHの参加の方はとてもやさしくてありがたい
次回は4月の後半にしようかなと思っています。
なんだか胸につかえたものが気になったら遊びに来てくださいね