こんにちは。
東京都は緊急事態宣言、GWもステイホームで過ごされた方も多いのではないでしょうか。。
さて、5/2の日曜日にPERCHを開催しました！
当初はオフライン（現地参加）とオンライン参加の並行開催の予定だったのですが、緊急事態宣言の発令で会場が休業
オフラインのみの開催となりました。
現地参加希望だった方、本当に申し訳ありません…。
今回は「アートセラピーで心の扉を開く」、初めの1時間弱は手を動かしてワークです
オーロラ公認メンタル・アートセラピスト、伊藤千紘さんをお迎えし、アートセラピーの手法を使ってご自身の心と向き合いつつ、感じたことや思ったことを自由に話をしてみました。
伊藤千紘さん のご紹介はこちら
オーロラ公認アートセラピスト
一般社団法人springスタッフ
ILADYピアアクティビスト
Facebook：https://www.facebook.com/art.therapy.room.chihiro
Youtube ： youtube.com/channel/UCwVbpv3ADaDcmlwck_J2TFQ
Instagram ：art.therapy.room_chihiro
ちひろさんのリードでみんなで用意した画用紙に絵を描いていきます。
今日行うセッションはアメリカのバックという心理学者が考案したものでHTPテストというものを少しアレンジして「家」「木」「人」の絵を描くことで心的状態の手がかりを探っていくワークを行いました（似ているものでバウムテストというものも有名ですね。）
また絵に込められてる色や配置、数（基本1つといわれているのに複数描いた私。必ずそういう人はいるみたいです(笑)）
今回は心理テストではないので描いた絵の解釈のヒントをちひろさんから頂きながら、「今の自分はどんな気持ちなのかな」「少し前向きになれているかな」「がんばりすぎていないかな」と自分で見つめなおすきっかけにしてもらいました。
実は私はちひろさんのアートセラピーを受けるのは2回目、前回も少し似たようなリードで絵を描いてみたのですが…絵を描く傾向というものは確かにあるのですが、、、、前回に比べて全然違う…
この前描いた絵はもう少し明るくてかわいい絵を描いたと思ったのですが、、、。なんだか今日の絵には違和感…絵に元気がないなあ、、、なんて感じました。
ワークの後はラウンドで気持ちの分かち合いを。私がどうして違和感を感じたのかや元気がないような感じがしたのか、自分なりに思ったことを話しました。もちろんちひろさんも一緒に
同じリードで絵を描いているのにみんなそれぞれ、全然異なる絵を描いていてとても面白い！！
ご参加された方も、いつもとちょっと違ったPERCHですっきりしてもらえたかな～なんて思います。
ご参加された方のアンケート回答を少しご紹介（掲載可の方）。
・様々な角度から自分の内面を見つめることができ、解説もとても興味深かった。またぜひやっていただけるとありがたいです。
・またアートセラピーやって頂きたいです
私自身もとても楽しめたので、また第2弾もおねがいしちゃおうと思いますよ！！
今度はコロナが治まって、会場でお顔をみながらやりたいなあ…
さて来月は6/19（土）あたりで予定しております。
また告知をみてくださいね！