こんにちは！
昨日は第5回目のPERCHが開催されました！
参加者は6名、ホワイトボードを活用して今回も深いところまでお話しできました。
今回のテーマは「回復のステップ」。
傷ついた体験から、どのように心を癒していけばいいのか、分かち合いの時間の後、みんなで共有し考えてみました。
傷ついた体験から、どのように心
ゲストスピーカーに前回参加していただいたたかだまなみさんをお招きしての会の進行でした。
●たかだまなみさんプロフィール
結婚相手を見つけるため、架空の企業採用ページに見立てて、お婿さんを採用するWEBサイト（株）たかだまなみ を公開する、ダメ恋愛ライター。ダメ男との破滅的恋愛から卒業し、幸せな家庭を作れるのかを実験中。
結婚相手を見つけるため、架空の
私はお会いしたのが2回目でしたが、陽気で気さく、面白キャラからは想像できない壮絶なご経験(ご本人曰く、『黒歴史』)をされていらっしゃいました…。
まさに今回のテーマ「回復」にぴったりのゲスト！
分かち合いの時間の後にホワイトボードを使って回復までの過程を話し合ってみました。
その中で回復の中でいくつか出てきたキーワード
・自分への理解や受容(感情やどういう資質の人間なのか)
・理解者(共感や肯定をしてくれる人)や居場所の存在
など。。。
また行動面ではごくごく普通の基礎的な生活(朝起きて夜寝る、ご飯をちゃんと食べる)や体を動かしたり表現をするなどが有効だったなどという話や回復したという状態はどういう状態なのかなど突っ込んだ内容まで話し合いができました。
最後に恒例切り紙ワーク。。。
そろそろマンネリ気味。。。
なにかよいワークはありませんか。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
回復についてですが、
私個人的には心の傷は全くなくなることはないと思っていますが、回復するということは(あるいは回復し続けるということには)その心の傷を含めてかけがえのない自分自身であることに気づき、幸せになるための一歩を踏み出す勇気が必要になります。
自分に起こったことを最初は誰でも受け入れがたく、混乱した無感情の状態から悲しみ苦しみなど、負の感情に満ちてくると将来はもう真っ暗なのではないかと不安に満ちた毎日に悩まされます。
でも今回のテーマでわかったことは
心が前を向くための一歩は自分の経験を素直に受け止め感じることかなと。
今どうしようもなく辛く苦しい方もいらっしゃると思いますが、サポートグループやカウンセリング、自助グループなど「寄り添いの機関」をうまく使いながら幸せへ向かう勇気を出してもらえたらなあと思っています。
近々感想をアップします！