こんにちは！
3/4土曜日NPO法人レジリエンスさんの主催するこころのケア講座を受けて来ました。
こちらの団体さんはDVや虐待、モラハラなどによる傷つき体験がある方への情報提供や自身で回復していくための知識や力をつけるため情報共有や講座などを行なっている団体さんです。
私が受けたのが「傷つきによる喪失とグリーフ」という会でした。
難しいことは一切なくて喪失体験とは(死別だけでなく)暴力や支配で自分自身を失ってしまったとか幸せになるはずだった未来や健康、家や子供などの喪失もすべてグリーフと考えるとのお話でした。
生きていくには自分に起こった悲しい経験とか辛い経験をどれだけ受け止められるかが本当に難しいものですが
その感情を受け入れて初めて少しづつ自分を取り戻していくのだなあと。
そして先日のミーティングのテーマであった回復のステップととても繋がる部分がありました。弱い自分、なかなか強くなれない自分に蓋をして生きているのではなく、受け入れること。
グリーフ＝喪失体験を自分の人生で確かに起こったことであり、それを乗り越えたり打ち砕いていくのではなく、ともに歩んでいくこと。
すごく勉強になりました。
違うテーマでまた参加したいなと思いました〜！資料などの共有は控えさせていただきますが、ワークシートも難しいところも一切なく、気張らずに参加できますよ！
参考図書もご紹介いただけますので気になるものがあったら読んでみてくださいね！
レジリエンスさんでは自分自身のケア講座いろいろな講座を都内と横浜で行なっていたり行政などのDV相談窓口もリンクで貼っているのでHPもご覧になってみてください(^^)