ここしばらくイライラが勃発しておりまして
YouTubeで
イライラ解消仕様の音楽を聞いたりと
様々な処方はしておりました。
で、一番効果を感じるのが
感謝ワーク
怒りをノートにぶつけてもいいのですが
まだまだ未熟な私は
さらに怒りの波動を引き寄せがち。
なので
波動を整えることが
私的には大事らしいと気づいたのです。
で、
私は一体どんな気分でいたいのか？
と自分に問うてみると
穏やかさとあたたかさでした。
どんなとき
そういう気分になるかな〜
って考えて見たら
嬉しいな〜有り難いな〜と感じる時。
つまりは
受け取っている時なんだな〜。
だから
受け取っていることを
明らかにすることで
自然に感謝が湧いてくる。
すると
じんわりと心が温まって
穏やかな気分になる。
だから感謝ワークって
本当の自分に戻る作業の一つだなって
感じたわけです。
こちらの本
ほんといいよー