セルフフルネス ～きちんと一人でいられること～

きちんと一人でいられる人

今朝、天から降ってきた言葉。

きちんと一人でいられる人

自省も含めて、今、とても大切なことなのではと思います。
 

折しも、コロナ禍の火がまだ消えぬ日々の中で。
人と人の繋がり方が変わっていく日常の中で。
 

簡単に人と会いづらい、集いづらい状況下で、増えていくのは家族時間とともに「一人時間」。
これを豊かに楽しめる、充実させることができるかどうか。
それが、日々を、人生を輝かせるポイントになるのではないでしょうか。

「一人でいるのが好き」

と

「きちんと一人でいられる」

とは、少し違う。

「一人でいるのが好き」

は、自分一人で楽しめることがあったり、一人で出かけるのが好きであったり。

趣味や楽しみが一人の寂しさよりも優先し、他からの干渉がないのでより楽しめる状態。

これは、私もよくわかります。

一人ランチも、一人で飲むのも大丈夫♪

買い物も、断然一人がいい。

セルフサティスファクション（自己満足）状態です。

だけど、

「きちんと一人でいられる」

はちょっとそれとは違うニュアンスなのです。

「きちんと一人でいられる」

は、もっと自分のことをよくわかっていて、自己コントロールできている人。

健康管理や、身のまわり整理整頓、そして何より、身近な人と良好な関係を築けている人。

心が落ち着いていて、一人でも寂しくない、そして誰かといるのも楽しめる。

そういった

快適な自分生活＆社会生活スタンバイ　状態です。
 

仮に、これを＜セルフフルネス＞と表します。

セルフフルネスな人とは

セルフフルネスな人は、こんな人。

心が落ち着いている

体調の自己管理ができている

何をすべきがわかっている

ゆっくりと話すことができる

何事も丁寧

視線が優しく、他人に優しい

自分にも優しい（甘いじゃない！）

時間のコントロールが上手

普段落ち着いているけれど、大好きなことではテンションアップ！

つまり、交感神経、副交感神経が整っている

家事や、仕事を前向きに楽しむ

トラブルにも落ちてついて対処できる

人と親密であたたかな関係を築くことができる

うわぁ～
理想だ！

考えてみると、私の大好きな親しい友人たちは、セルフフルネスな人が多いなぁ。
私は、こちらは修業中です。
 

セルフフルネスだと、自分の目指す方向が明確になりやすい。

セルフデザインもうまくいくんです。

自分が歩いていく先が見えているから

自分をどう魅せるか？
どう語るか？

がクリアになっている。

これからセルフデザインを提供していく中で、私自身もセルフフルネスを高め、クライアントさんと一緒に成長していきたいです！


 

 

セルフデザインTips2　　きちんと一人でいられる人 

心、身体、身辺が整っている「セルフフルネス」な人は、自分を上手にデザインすることができます。 
目指す方向にまよったら、自分と周りを＜整える＞ことに着手を。
きちんと一人でいられることが、自分を理解し、発信する近道です。