昨日、久しぶりに内科に行きました。
健康診断もずっとやっていなかったので、血液検査をしてもらおうかと。
そこで、意外な発見があったのです。
３０分のアイドルタイム
夕方に行ったのですが、先生の一言にちょっと戸惑いました。
３０分安静に寝てから血液検査をしたいのですが大丈夫ですか。
え～
え～
早く帰って夕飯の仕度をしないといけないんだけど～
娘がハラペコが気を失うかもしれないんだけど～
でも、なんとなくせっかくだし。。。。
なかなか病院来れないし。。。
で、３０分のアイドルタイムを受け入れることにしました。
不思議な癒し時間
通された小さな部屋で、簡易なベッドの上に寝かされました。
お世辞にもリラックスできる状態ではないのですが、寒い部屋に暖房を持ってきてくださり、毛布をかけていただきました。
さて。。。。
３０分。。。
３０分も、何もしないことがありません。
いつも何かしている。
今は、食後の３０分でアメブロを書いてる！みたいな感じで。。。
いつも、何かしています。
３０分何もできない。
スマホも見れない。
本も読めない。
。。。。。。。。。。
何もしない３０分。。。。。
いつ以来だろう。。。。
すると妙にくつろいだ気持ちになってきました。
何もできないというあきらめ。
何もしなくていいんだという喜び。
寝てもいいし、何か考えててもいい。。。。
夢うつつの時間
この３０分。
何か、改めて、自分の心を身体をスキャンしたような時間になりました。
ボーッと考え事をしたり。
時おりウトウトしたり。
何もしない時間
って、意外に日常生活の中にないですよね。
こんな時間も大切だと改めて感じました。
例えば、寝る前の３０分とかリラックスタイムがあったとしても、せっせとスキンケアしたり、ストレッチしたり。
「何もしない」っていう時間はないなと。
毎日１０分のスキャニング
これからは、毎日１０分。
自分のスキャニングの時間をとろうと思います。
横になって、何もしないで。
なにが頭をよぎるか。
身体のどこが気になるか。
ざわざわするとしたら何が原因か。
起き上がってすぐにでも始めたにことは何か。
何もしない を自分に許してあげるって難しいけれど、１０分なら。
そこで、本当の自分自身を復活させることができるなら。
なかなかよい時間になると思うのです。
ご一緒にいかがですか✨
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