【セルフ自己紹介の効果は？】
昨日の私の自己紹介は、以下の内容でした。
私は、とても時間を大切にしています。
それは、自分を大切にすることに繋がるからです。
特に、小さな時間を見過ごさず、次のアクションに繋がるように心がけています。
今、少し体調を崩しているので休みながらとなりますが、時間管理をすることでより充実した自分にしているのです。
では、実際私の昨日はどのようなものだったでしょうか。
【大きな発見がありました】
時間を大切にするといったセルフ自己紹介をした私。
頭の中には、常に「時間を大切に」というキーワードが浮かんでいました。
その結果。。。。
いつもと時間の向き合い方が格段に変わりました！
とても効率的に多くの仕事が進んだ！という訳ではなく、自分なりの「時間の意味と扱い」がわかったのです。
昨日は、午前中はなかなか能動的効率的に、仕事や勉強をこなしました。
ところが、午後は、ちょっとした心配事が頭をもたげ、やるべきことができない時間も。
夕刻からは、娘と中華料理でデートした後、なぜか夜に走り出すという一日でした。
「時間」をテーマに一日過ごしてみて、わかったことがあります。
時間は、長さ×濃さ
時間は、誰にも平等に与えられています。
その時間を、どれだけ充実させるかで人生が大きくかわってくるもの。
だとすれば、どうすればその「時間」を自分が満足できるように扱えるのでしょうか。
同じ仕事を短い時間でこなす？
効率的に多くの行動をする？
時間効率を考えるとこのようなことになりますね。
でも、例えば、大好きな人との大切な時間だったらどうでしょう。
特に何も生み出さないように見えても、そこには「幸せ」や「充実」があります。
それは、自分にとっては、さっさと終わらせたいことではなく、長く味わいたいもの。
だから、それが仕事であれ、学びであれ、交流であれ、愛の時間であれ
時間には「濃さ」があるのだと。
そして濃い時間というのは、自分を成長させたり、豊かな気持ちになったり、深く癒されたり。。。
あるいは、人や社会に影響を与えたり。。。
充実した時間ということです。
この「濃い」時間を、１日の中に、どの程度、どのように配置できるか。
それが大切だと思うのです。
【時間をブロックとして考える】
イメージしやすいように、時間を５分ごとのブロックとして考えてみました。
３０分は６ブロック、１時間は１２ブロック、３時間は３６ブロック、１日は、２８８ブロック！
そして、それぞれのブロックに色をつけてみます。
例えば、学びの時間は青。
仕事の時間は赤。
交流の時間は、黄色。
愛の時間は、ピンク。
癒しの時間は、紫。
自分メンテナンスは、緑。
自分で、大好き！充実している！と思う時間は濃い色のブロックです。
それに対して、何もしない移動や、ただ家事を機械的にこなしている時間、無意識にルーティンでやっている仕事、無駄に過ごしている時間は、薄いグレー。
これらのブロックたちを、１日の中でどのように配置するか。
そう考えると、１日をもっともっと充実させることができるのではないでしょうか。
例えば、移動や家事やルーティンワークのグレーも、
移動時間に勉強したり、家事の時間に仕事のアイデアを考えたり、ルーティンワークに工夫を加えることで、グレーのブロックも、濃い色のブロックに変化させることができます。
５分という小さな大切な、時間ブロック。
組み合わせ次第では、１日で、大きくてカラフルなお城を作り上げることができるんです。
でも、ただボーっと過ごしてしまうと、灰色の洞窟みたいなものになってしまいますね。
【今日の自己紹介】
今日の私の自己紹介です。
私は、時間を構造化する人です。
５分の時間ブロックを使って、一日を充実させています。
家事も、仕事も、交流も、このカラフルなブロックを積み上げることで、とても楽しく満たされた毎日になっています。
※構造化とは「事象や物事などの全体を定義した上での構成要素とそれら構成要素間の関係を整理すること」だそうです。
今日という一日の全体を把握し、ブロック化した構成要素を上手く組みあわせてみたいと思います。
さてさて、今日は、どのような一日になるでしょうか。
ポケットにつまったカラフルなブロックたちと、充実の時間を過ごしてみますね。