こんばんは！Natsumiです。
ダイエットの大敵、停滞まっ最中です（笑）
誰でも嫌だと思うけど、
特に私は停滞期にめちゃくちゃ弱かった。
早く痩せないと嫌になるタイプだったから。
（本当はタイプとかじゃなく、結果に執着してるんだけど）
痩せてないと、その日一日機嫌が悪かった。
ううん、この世の終わりって顔してた（笑）
だってとにかく痩せたかったし、早く痩せないと、すぐダイエット投げ出しちゃうから。
そんなすぐに投げ出すくせに、またダイエットやりたがる「ダイエット依存症」でもあったので、
今度こそ痩せたい！
↓
ハードなダイエット開始！（ヤル気）
↓
あっという間に2kg減♡（嬉）
↓
あっという間に停滞期（怒）
↓
あっという間にダイエット嫌になり（悲）
↓
あっという間に爆食（ヤケ食い）
↓
ダイエットする前より増えてる（ガクブル）
そして「あっという間に」前より太ってダイエット終わるっていう…
ザ・不毛。でした。
(絢子さん♡会うだけで痩せる存在笑)
この停滞期がいちばん厄介です。
今でも、頑張った翌朝に体重が増えていると、
反射的に「マジ萎える…」って思ってしまう。
思考の癖なだけなんだけどね。
でも、今のダイエットを始めて気が付きました。
実は、停滞期って素晴らしい期間だと！
発想の転換っていうレベルじゃなく、
停滞期はダイエットにとって最も必要な期間です。
なぜなら、
停滞期が長ければ長いほど、
リバウンドしないんです！
はっきり言って、体重がすとんと落ちるより、
キープを長くするほうがよっっぽど大事です！
停滞期は、痩せた状態の体型が定着している期間。
この定着期間がなければ、更に痩せることもできないし、リバウンドもする。
だからみんなに思ってほしい。
思うように体重が落ちないときほど、
「やった！ウェルカム停滞期！」って！
体重が落ちない＝ヤル気なくす
の方程式を、
体重が落ちない＝定着してる♡
に変えよう。
体重が落ちないからってこの世の終わりみたいになるなんて、もったいない！
最初は体重が落ちないと「あーあ・・」って思うかもしれないけど、
そういうときは敢えてまず口に出しましょう。
「やったー！ウェルカム停滞期！」って。
そしたら脳みそがどんどん入れ替わりますから。
停滞期さえ味方につければ、ダイエットを投げ出す瞬間がほんと減る。
ぜひぜひ実践してみてください♡