こんばんは！Natsumiです♪
ここ数日は爽やかな秋晴れ！
晴れ好きな私としてはそれだけで有り難い♡
もうね朝の散歩が楽しくて
いや、夏も冬も楽しいんだけど、
春や秋はやっぱり準備がラク
特に冬は１歳のちびの準備だけで５分はかかる。。
（でも冬場は散歩先で飲むコーヒーが美味しいんだよなぁ）
この季節は身軽でよいですね～
今はダイエットのためのウォーキングというより、
お散歩で深呼吸するのが気持ちいいから歩いてます。
私、ダイエットをずっとこういう風に考えてました。
ダイエットが成功したら！痩せたら！
もっと人生を楽しめる。
もっと愛される。
もっと認められる。
もっと自信が持てる。
もっと自分を好きになれる。
もっと好きなことやれる。
そんな人生を送りたいけど、
コンプレックスまみれのデブでは楽しめるワケない。
人生を楽しむために、ダイエットしよう！
ってね。
もしあなたも「痩せたら楽しめる」と思ってたら、
そのダイエットちょっと見直しましょう。
ダイエットするより、自分自身を見つめましょう。
なんでかっていうとね、
「痩せたら楽しめる」は
「今は楽しめない」という前提がある。
しかも、思考が今ではなく既に未来にいます。
ダイエットのために何かを始めても、
楽しくない今が前提だと何でも楽しくない。
前も言いましたが、人間の脳みそは
「痛みを避けて、快楽を得る」
このどちらかが常に行動の指標です。
楽しくないダイエットなんて負荷でしかありません。
私はこれを知って思いました。
「そんなの続くわけないじゃん！」って。
私はよく、この２つをダイエット成功のポイントと
お伝えしています。
・自分をいかに心地よく気持ちよくさせるか
・既に理想の自分となった気持ちで過ごしているか
それは『今』を満たすっていうこと。
もちろん、痩せた暁には◯◯したいっていうワクワクを「今」感じることは大事です。
ただ、「痩せたらもっと自信が持てるのに…」というふうに思っていると、
「今」がないがしろになりがち。
「今」を生きていないとどうなると思います？？
「今ここにいる自分」がどーでも良くなっちゃうんです。
普段からそう思ってると、すごく食欲が湧いた時に
「だって今はダイエットスイッチ入ってないし〜」
とばかりに、食べる食べる。
（その割にそのあと体重計乗ると凹む）
でも、もし今すでに理想の自分だとしたら、
自分を痛めつけるように爆食するなんてこと、
ないと思います。
ちゃんと自分の身体の声を聞いてあげるはず。
ストレスに任せて声を無視したりしません
「楽しむためのダイエット」の思考を少し変えて、
今この瞬間を「楽しみながらダイエット」すれば勝手に痩せていくのに、
まず最初の前提の部分から間違ってたら
もったいなさすぎる！
なのでセミナーやカウンセリングでは
必ずその前提部分からアプローチしていきます。
この目標設定を正しく行うだけで、
成功率もぐんと上がるし、
何より楽しい！
クライアントさんからも
「Natsumiさんのダイエットは楽しい」
って言ってもらえて
超超超〜〜嬉しかった♡
この最初の部分はぜーったい沢山の人に伝えて、
キレイになりたいという向上心ある女性の心を
苦しいダイエットから解放していきたいと思います！
それが私のミッション。
東京・銀座で開催のセミナーは満員ですが、
福岡のセミナーはまだ若干お席があります♡
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よかったらぜひ♪