こんばんは！Natsumiです。
今日からブログが新デザインになりました♪
ケータイだと見れないのでこんな感じ♡
やっぱり気に入るデザインになると嬉しい♡
さて、ついにReStyleメソッドの養成講座の後半が始まりました！
まじで疲れた…
なんでかって、私が予習していたポイントが
ちょっとズレてたから。
「内容を深めて理解する」より
「テストに受かるよう覚える」
をしちゃってたから。
まぁかなりハードスケジュールな日程なのと、
なにかと不器用で亀タイプの私なので、
受かるように覚えるだけで精一杯だったともいうけど(笑)
帰りはあまりに悔しく、自分が不甲斐なく、
電車で号泣して帰りました^^;
でも、これってダイエットにも通じるってふと思ったんです。
ダイエット始める時、なぜか完璧にやろうと思ってない？
明日から絶対ランニングする！
もう炭水化物は食べない！
お菓子は厳禁！
ジムに毎日通うぞ！
って、まず何かを自分に課す。
それを絶対やる！って意気込む。
本質の願いは「痩せてキレイになる」なのに
いつのまにか
「ハードなダイエットして体重をとにかく落とす」
を全うするのがメインになりがち。
そうなると、とにかく辛いし、
一度でも崩れたらもう崩壊する(笑)
そのダイエットで受けたストレスのため、爆食。
この繰り返しで一年が終わる。怖。
ハードなものを課すって、実は一番カンタン。
例えば勉強だって、
「これ、とにかく丸暗記して」
って、ハードだけどそこに思考はないですよね？
ちゃんと取り組むってアタマ使う。
「これってどういう意味？流れ？」って
理解していくと、勝手に覚えてる。
ダイエットも一緒で、
とにかく走れ！食べるな！って言うのは
超簡単。
でも、自分が好きなこと心地いいことと向き合って
初めて脳が心が体がダイエット続けられるんです。
ウォーキング１つとっても、
いつ歩く？どんな格好？どれくらいの時間？
って細かく聞いていくこと。
そしたら「あ♪それならいいかも♡」って
思える自分だけのポイントがあるはず。
スイーツだって「とにかく我慢！」ではなくて
本当に食べたいものを食べてHAPPYなほうがいい。
あ、欲望のまま食べるのとは違いますよ♡
「お腹へってるわけじゃないけど、なんか食べたいーお菓子でもたべよ」
と言って、ペットボトルのジュースとコンビニお菓子を食べるのと、
「あー！エルメのマカロン食べたい！せっかくなら美味しくいただこう」
と言って、丁寧にコーヒーを入れて食べるのとでは
幸福度が違いますよね♡
完璧なダイエットなんて、やるもんじゃありません。
それやってるとね、家族との食事も友人とのお茶も
敵に見えてくるから(笑)
自分のHAPPYなポイントを探して、
頭じゃなく心で満たされるダイエットをしていきましょう♡
あ、でも意外と自分のHAPPYポイントって無自覚で
分からないことが多いのです。
そういう方にはセミナーやカウンセリグで
客観的に自分を見つめていってもらいます♡
見つめ方がわかればあとはもう自分で出来ますから
どうせ痩せたいならぜひ早く知ってほしい♪
ちょっと告知でした(笑)
本日から募集開始です！
よかったら来てね♪