休日以外は１日１記事を目標にしたものの
今日は驚くほどなにも浮かびません
そうだ
最近毎朝欠かせなくなった習慣について書こう
数年前までヨガを教えていました
教えながらたくさんの気づきを得て
自身の経験も深めていける方に対し
私は教えることで
自分のヨガが出来なくなってしまいました
個人のヨガの時間でも
あぁ、これは次のレッスンで生きるな等
邪念いっぱいのヨガしか出来なくなり
バッサリやめてしまいました
それから2年が経過した今冬
毎朝ヨガをすることが再び習慣となりました
やはり私はヨガが好きなようです
ヨガをやっている時は
無になれます
そして普段使わない筋肉が
気持ち良く伸びて血液が通う感覚がたまりません
そして終わった後に
気持ちも脳内もすっきりしていて
すがすがしい朝を迎えられます
加えて裸足でも寒くなく節電にも
毎朝ほんの５～１０分程度ですが
私になくてはならない時間になりました
始めは家具の配置の関係で北側の壁に
その後西側の壁に向かってアーサナをしていましたが
やはり朝日の方角に自然と意識が向きます
しかし我が家は南西に窓があるため
朝日サンサンの中という訳にはいかず…
かといって通りに面しているので外でやるのも気が引けます…笑
少しでも日に当たるよう毎朝良いポジションを探して
のびのびしています