おはようございます❤️❤️❤️
水曜日の膝・股関節のチューニングライブは、ダンサーの方の参加者さまも増えて、嬉しかったです😆😆😆
ご参加ありがとうございました😊😊💛💛💛💛
本日は、コアトレーニング！！
コア（軸を作る、姿勢を安定させる4つの筋肉）については、先週、ライブで説明しましたが、
今日は、さらに、その軸を安定させて動くのに必要な調整をしていきます！！
歩く時（踊るときも）、前に進むには、身体のひねり、つまり背骨の回旋が大切です。
このひねり、背骨の回旋があるからこそ、一歩の推進力が産まれます。
ダンス教室でお客様をみたり、おおきな駅で人々を後ろから観察した時に思うことは、
歩く時に、軸が左右にブレブレの人が多いこと。
本来、背骨の回旋が上手くでていたら、軸は左右に動きません😆😆😆😆
今日は、この背骨の回旋をきちんと取り戻すための、視線による姿勢反射という調整方法や、多裂筋の再教育を行います❤️🧡❤️🧡
ぜひ、遊びにきてねん😘😘😘
↓↓インスタライブはコチラから💐💐
フォローしてねん💕💕
＼美しさとパフォーマンスアップを手に入れる／
