＼エネ高🤟Bodyチューニング💎💎✨ ／

エネ高🤟✨Body tuner💍まな

こんにちは！！寒くなってきましたね！！

今日は、エネ高Bodyチューニングとは？？について

簡単に説明しました

Instagramのフィードに載せたものを貼り付けました〜〜！

私が紹介しているメソッドは、

日本コンディショニング協会（NCA）のものです。そして、私はこの協会の認定指導者です

NCAでは、筋肉を整えることを

" コンディショニング "と呼びますが、

より実際行った時の体感覚を表したい！！

何を目的にしているのか伝わって欲しい！！

という想いから、

私は、『エネ高 Bodyチューニング』と呼ぶことにしました💕💕

エネ高Body

＝凝り張り歪みがなく、心地良く動きやすい身体

＝エネルギーが高い身体

（もっともコアが使える身体）

チューニング

＝筋肉がもっとも理想的な状態になるようセルフケアして、本来の調子の良い身体に戻すこと　

という意味を含めたくて、

エネ高Bodyチューニングという呼び方で、説明するようになりました

実際に体験してもらうと、より納得できるネーミングだと思います

NCAのコンディショニングは、他にも、体調改善運動と呼ばれたり、頑張らない運動、とも、呼ばれたりしてきました

分かりやすいけど、ちょっと〜、可愛くないし、テンション上がらない㊙

私達の身体は、日常生活での姿勢の癖や、

同じ動作の繰り返しによって

日々、筋肉にアンバランスが産まれて、骨配列に歪みが蓄積していきます。

そして、年数が経つにつれて、その歪みが、姿勢の崩れとして見えてくるようになります。

猫背、巻き肩、反り腰、Ｏ脚、、などなど

そして、歪みがあるということは、呼吸も浅くなり、血流も悪くなるので、代謝も悪くなり、冷えやむくみなどの体調不良に繋がります

ですが、普段から良い状態にチューニングして、こまめに戻してやれば、

年齢を重ねても美しく健やかな身体をキープできるのです

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猫背・巻き肩・首肩こり改善

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『首肩ケアプログラム』では、

✔頭の位置の改善

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を通して、

スマホ時代に避けて通れない首肩まわりの歪みをこまめにチューニングしたり、姿勢の崩れを予防できるセルフケアを学べます💍💍

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インスタライブ動画一覧

『さするテクニックだけで浅い呼吸を深い呼吸に整える』

『表現スポーツに必須の足まわりの筋肉ケア』

『股関節の可動を取り戻し、つまりや痛み、怪我を予防する股関節まわりの筋肉ケア』

『首肩まわりの筋肉ケア』

『ハーフポールを使わずにできる背骨まわりの筋肉ケア』

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エネ高🤟✨Body tuner💍まな

エネ高Bodyチューニングって何？？この名前にした理由♡