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ダンサーのための筋肉ケアトレーナー

🌹Manaです。

自分の健康は、誰かがどうにかしてくれるものではない。

誰が、自分を大切にしてくれるの？

誰が、労ってくれるの？

誰が、守ってくれるの？

それは、紛れもなく、

自分しかいません。

子供でない限り、自分の生活習慣も、生き方も全て自分が選んでいる。

コロナが蔓延していく中で、

今、やれることは何ですか？

幸せに生きていくには何が必要ですか？

一度大きく失ったから分かるのですが、

健康であること。

幸せに生きるには、欠かせません。

一つでも多く、自分を健やかにするための選択を。

誰のために？

もちろん、大切なあなたのために。

朝起きて、顔が洗える。

着替えられる。

部屋が片付けられる。

お風呂に入れる。

人とコミュニケーションとれる。

やりたいことが思いつく。

楽しいと思えることがある。

20代、一番楽しいはずの時期。そんな、当たり前のことがほとんどできなくなり、大学を休学し、自宅療養しかできなかった時期がありました。

いわゆる、鬱ってやつです。

プチンと糸が、切れる直前まで、

今考えれば不調の真っ只中だったのに、休む、という選択肢がありませんでした。

一年のうち、胃が痛くない！という日の方が数えられるほど珍しいくらいの、慢性胃炎。忙しくなると息苦しく、脈に手をあてるとたいてい不整脈。手のふるえが常にありました。

交感神経ばりばり。ということ。

鬱＆自律神経失調症と診断され、

倒れるまでやれた＝自分のMax頑張ったとこれでようやく言える。と、ようやく自分を認め安心した、という、ストイックさ。

これでようやく、休める、と思ったんです。病気で倒れれば、それは自分の限界まで頑張ったことになるから。ちゃんと頑張ったと。

いつも、自分は自分に100％全力で走ることを求めていました。

小さい頃、人と比べ色んなことができていなかったのか、

母から、

あんたは、人の100倍努力してようやく人並み！！

と、幼少から何度も言われて育ちました。

できない我が子が心配だったんでしょうね。

おかげで、どんなことにも一生懸命だね！とよく言われます。一生懸命を楽しむ遺伝子が人にはあるそうですが、私は確実に常にONでしょう（笑）本当に一生懸命生きることを楽しんいると思う。

が、

健康を損ない、たくさんのものをいったん失いました。

それ以来、

私は自分がどうしたら、元気に幸せに生きていけるのか？に向き合ってきました。

今は、めちゃくちゃ幸せに生きているし、

好きなことばかりやって、輝いているように見られることが多いけど、

顔を上げることすら苦痛で、若いのに首に深いシワが入るほど、うつむいている事しかできなかった時があったんです。

太陽の光を浴びることすら苦痛で、カーテンをあけたくない毎日。通院以外いっさい外へは出ない。

一年ちょっとして、初めて外に出れて、そこからまた寛解するまで、長かったです。6年くらい。22～28歳くらいまで、薬飲んでいました。

本当に、生きているのが苦痛だった時があったからこそ、

自分が幸せに健やかに輝く！！ということに対して、誰よりも貪欲だし、誰にも遠慮しないし、

自分が幸せに、持てる力を発揮して輝くために、たくさん学び、自分に対して最高のサポートをしてきた自負があります。

今は社交ダンスの世界で、生き生きとのびのびと自由に生きていますが、

その根底には、いったん自分の人生に絶望して、

そこから、復活したからこその、当たり前への感謝、

普通に生きられる事の喜びがあるんです。

そして、言えることは、

幸せに輝きたいのなら、

食事、

睡眠、

心、

体、

環境、

を、自分のために、整え、選ぶこと。

心の声を無視しないこと。

自分を知る努力をすること。

自分が心地よくなるためには、どうしたらいいかに本気になること。

そうしたら、

もっと、心地よく、もっと元気に過ごせる。

もっと、持てる力を発揮して、希望を持って生きていける。

そんな風に生きている私にできること。

blogを通して、一人でも多くの人が、

自分の身体を、自分の心を、自分の人生を大切にしようと思うきっかけになって欲しいし、

そして、生き生きと未来に希望を持って輝やいて欲しいと思う。

健康であることは、何よりも、人生を輝かせる土台になると言い切れるから。

そして、

健康とは、自分を大切にすることの集大成。

満足した素晴らしい人生を歩むために、

今、健やかに生きるための選択を。

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🌹Mana

誰よりも、“ 健やかであること ”を追求している理由。