昨日行った、首肩こり改善・予防のための筋肉ケアの体験会。皆さんからご感想を頂きました！！

肩こりに悩む方が多くいらっしゃいましたが、筋肉ケア後、

✓体が温まった！！

✓温かさが続いている

など、血流促進がみられたり、

✓上半身や肩が楽になった！

✓動かしやすくなった

など、可動域や体感覚に変化が出たり、

✓気持ちも癒されました

✓眠くなってきました

など、心への影響、リラックスに繋がったりと、

首肩のケアだけでも、想像以上に、良い変化がありました

＼あなたの身体の可能性&美しさを最大化する✨ ／

ダンサーのための筋肉ケアトレーナー

🌹Manaです。

ご感想とまとめ

（↑記載の許可を頂きました）

○終了から30分以上経つのに、お腹の中心と上半身がまだポカポカ温かい！驚きです！

○負荷のない簡単な動作でこんなにも肩まわり、腕、上半身全体がとても暖まり楽になりました

○少しの意識と知識でも変化を体感できて楽になり、気持ちもなんだか癒されました

○普段から肩こりや腰痛が気になっていましたが、簡単な動きでとても楽になりました

○上半身が動きやすくて解放された感じがします

○肩こりかひどく、自己流で回していましたが、軽くなり、体の血流もよくなったのか、ストレッチしながら、（ふわふわ）してました

※~~ストレッチ~~でなく筋肉ケアです

○冷え性ですが、未だに手先が暖かいです

○肩と首の凝りが酷いのですが、上半身特に肩が楽になりました

○始めは半信半疑でしたが、正直ビックリして驚きの連続でした

などなど、私の方が驚きました。

私にとっては、姿勢改善の方が印象的でしたので。皆さん鏡などを見て行っていないので、なかなか見えなかったからですね

是非、次回の体験会では、ビフォーアフターを撮ってもらおうと思います

まとめると、

首肩まわりの筋肉ケア、呼吸トレーニングによって、

✓デコルテラインの変化

✓立ち姿勢の変化

✓腕の位置の変化

がみられただけでなく、

✓血流促進効果

✓可動域（動かしやすい）、体感覚（楽になった、等）の変化

✓リラックス効果

などを感じてもらえました！！

～血流促進効果が持続するって感想、嬉しい！！～

コンディショニングでは、

筋肉にアプローチして、

美しく心地よく機能的に動ける身体、

不調のない身体を目指していきます。

＼美しさとパフォーマンスアップを手に入れる！／

＼スタイル維持の秘訣　食事＆コンディショニング／

＼必ずあなたの為になる！ダンサー必見！／

🌹美しく健やかに踊るために、
知っておきたい筋肉の豆知識(全11話)

🌹今週の人気記事ランキング
1位 ▷ 呼吸トレーニングで、深部体温を上げて"冷え"改善と、ダンスの軸作りをしよう！！
2位 ▷ ときめく！を選んで感性を磨く。感性、ってその人の"好き"を探求して素直に現すことで培われる。
3位 ▷ "太ももシェイプアップ"と、"美しく歩く"が叶ったコンディショニングメニュー！
4位 ▷ コンディショニング簡単解説はインスタで、分子栄養に基づく食事関連はTwitterにて紹介中
5位 ▷ 老化防止にも、抗ストレスホルモンを作るのにもビタミンCが必要！しっかりとろう！！

＼あなたの身体の可能性&美しさを最大化する✨ ／

ダンサーのための筋肉ケアトレーナー

🌹Mana

【お客様のご感想】終了から30分以上経つのに、お腹の中心と上半身がまだポカポカ温かい！驚きです！