おはようございます。
一番お気に入りの“ 春萌 ”
今日はどんな１日にしますか？
毎朝、
カーテンを開け、
空気換えをし、
水を飲み
コンディショニング
（腸腰筋リセット→股関節ローリング→ハーフポールにのる→首肩リセット→ベーシックリセット→胸骨さすり→コアトレ→回旋筋リセット→ヒップスクイズ→ショルダーエクステンション）
をしてから、
ノートに以下を内観して、その日やることを決めています。
○やりたいこと
○食べたいもの
○行きたいところ
○欲しい感情
○今日の掃除
（玄関、トイレ、キッチン、お風呂場、洗面所、ベランダから、一番気になる所１つ）
○special掃除（気になるところランキング表の順に１つ）
○must
ちなみに、今日の予定。
○映画一本観る
○久しぶりにスロージューサー？で美味しい飲み物を作って飲む
○ピアゴ
○楽しい、充実感、心穏やかにしみじみ幸せ
○洗面所
○ガスコンロの隙間用テープの張り替え
○昨日約束した子供との遊び
上の子、人生ゲーム、下の子、百人一首とマンダラ塗り絵。
さ、今日も忙しくなりそうです。
～美しく健やかに踊るための筋肉の豆知識、リンクが飛ばなくなっていた！が～ん！～
～また復習がてらアップします～
～またか、と思わず（笑）アップしたら読んでね。渾身の作なのです～
🌹Mana