問題解決５■自信がないのですが？２
◇‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥◆
■自信がない２
自分に「自信」を持つ具体的方法があれば、教えて下さい。
◆‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥◇
◆自信とは、何でしょうか？
「自信」とは、「自分を信じる」と書きます。
だから、「自信がない」とは、「自分が信じられない」状態を言います。
つまり、自分の力を信じられないと言うことです。
◆では、どうすれば「自分」を信じられるようになるのでしょうか？
そのためには、自分でやることを決め、そのことをやりきることです。
そうすると、自分のことを信じることが出来るようになります。
それは、言葉を変えて言うと、「決めたことをやりきる訓練」です。
◆では、具体的にどうするのでしょうか？
１．まず、明日(今日)することを書き出すのです。
もちろん、緊急のこと、やりたいこと、
やらなければいけないことなど、 いろいろあるでしょう。
思いつくまま、考えられることをすべて書き出すのです。
２．書き出したあとは何をやる必要があるのか？
を決めることです。
「優先順位」を明確にするのです。
体は１つです。
だからそれらの中で、
私は何をやる必要があるのか？と決めることです。
どれも重要で、
どれからやればいいかわからないということもあるでしょう。
それでも、この中で、何をやる必要があるのか？です。
「静寂の時間」をつくり、自分の心に問うて下さい。
「私は、今日、何をやる必要があるのか？」と。
書き出したものの中の３つ。いや１つでもいい決めることです。
とにかく、「決める」ことです。
３．さて、最後は、最も重要なことである。
それは、あなたが「やろうと決めたもの」を見て、
自分に次の３つの質問することです。
１）私は、今日これをすることでどのような利益があるのか？
（利益）
２）私は、今日これを本当にできるのか？（自信）
３）私は、今日これを本当にするのか？（決意）
いかがですか？
静かに、静かに、自分の心にたずねてみましょう。
利益は…何なのか？
自信は…あるのか？
決意は…あるのか？です。
もし、あなたがはっきりと答えることができないなら、
もう一度、立ち戻って、考え直すことです。
そして、すべてにYes！と答えることができたなら、
もう迷うことはありありません。
直ちに、スタートするのです。
そして、必ずやりきることなのです。
そうすると、あなたは3日を超えると
自信をもち始めている自分にきづくでしょう。
★具体的な方法は、「問題解決法」の冊子を請求し、お読みください。
■自信がない２
自分に「自信」を持つ具体的方法があれば、教えて下さい。
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◆自信とは、何でしょうか？
「自信」とは、「自分を信じる」と書きます。
だから、「自信がない」とは、「自分が信じられない」状態を言います。
つまり、自分の力を信じられないと言うことです。
◆では、どうすれば「自分」を信じられるようになるのでしょうか？
そのためには、自分でやることを決め、そのことをやりきることです。
そうすると、自分のことを信じることが出来るようになります。
それは、言葉を変えて言うと、「決めたことをやりきる訓練」です。
◆では、具体的にどうするのでしょうか？
１．まず、明日(今日)することを書き出すのです。
もちろん、緊急のこと、やりたいこと、
やらなければいけないことなど、 いろいろあるでしょう。
思いつくまま、考えられることをすべて書き出すのです。
２．書き出したあとは何をやる必要があるのか？
を決めることです。
「優先順位」を明確にするのです。
体は１つです。
だからそれらの中で、
私は何をやる必要があるのか？と決めることです。
どれも重要で、
どれからやればいいかわからないということもあるでしょう。
それでも、この中で、何をやる必要があるのか？です。
「静寂の時間」をつくり、自分の心に問うて下さい。
「私は、今日、何をやる必要があるのか？」と。
書き出したものの中の３つ。いや１つでもいい決めることです。
とにかく、「決める」ことです。
３．さて、最後は、最も重要なことである。
それは、あなたが「やろうと決めたもの」を見て、
自分に次の３つの質問することです。
１）私は、今日これをすることでどのような利益があるのか？
（利益）
２）私は、今日これを本当にできるのか？（自信）
３）私は、今日これを本当にするのか？（決意）
いかがですか？
静かに、静かに、自分の心にたずねてみましょう。
利益は…何なのか？
自信は…あるのか？
決意は…あるのか？です。
もし、あなたがはっきりと答えることができないなら、
もう一度、立ち戻って、考え直すことです。
そして、すべてにYes！と答えることができたなら、
もう迷うことはありありません。
直ちに、スタートするのです。
そして、必ずやりきることなのです。
そうすると、あなたは3日を超えると
自信をもち始めている自分にきづくでしょう。
★具体的な方法は、「問題解決法」の冊子を請求し、お読みください。
問題解決４■自信がないのですが？
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■自信がない。
自分に「自信」がありません。どうすれば、いいでしょうか？
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◆自信とは、何でしょうか？
「自信」とは、「自分を信じる」と書きます。
だから、「自信がない」とは、「自分が信じられない」状態を言います。
つまり、自分の力を信じられないと言うことです。
◆では、なぜ「自分」を信じられないのでしょうか？
その答えはこうです！
今まで、あなたは、あなたの力を見極める時に、
あなた自身の過去を見つめていたのです。
そうすると、これは出来たけど、これは出来なかった。
などと、あなたの過去であなたを判断したのです。
だから自分の力を信じられないのです。
また、特定の人(特に偉大なる達成者)と言われる人を見つめると、
あまりにも、今の自分からはほど遠いので、
あれは、あの人だからできたのだと言わざるえなくなるのです。
これも、自信を無くす原因になったのです。
つまり、あなたは、自分を見つめる時に、
「あなた自身や偉大なる達成者」
という個人個人を見つめていたのです。
そうではなく、
「全ての人間に、例外なく共通に存在する機能（システム）」を見つめるのです。
これらの「人間の豊かな力」についての客観的確認を行うと、
今まで自分とは違うと思っていた偉大なる達成者も、
「全ての人に、例外なく共通に存在する豊かな力」
を使ってきただけなのだという思えるようになります。
そして、自分の中にも、
「全ての人に、例外なく共通に存在する豊かな力」があり、
それを、使えばいいだけなのということに、気付くようになるのです。
そうすると…
あなたの心の中で、
『自信のなさ』が、少しずつ、少しずつ、影をひそめ、
あなたは、自然にチャレンジの精神を持つようになるのです。
いかがですか？
あなたが、自分に自信を持ちたいと思うならば、
まず…
「自分の中に、自分が望むあらゆることを達成できる豊かな力」
の認識から始めないといけないのです。
これらに役立つ本をご紹介しましょう。
「新インナーゲーム―心で勝つ!集中の科学」W.ティモシー ガルウェイ (著), W.Timothy Gallway (原著), 後藤 新弥 (翻訳)である。
■自信がない。
自分に「自信」がありません。どうすれば、いいでしょうか？
◆‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥◇
◆自信とは、何でしょうか？
「自信」とは、「自分を信じる」と書きます。
だから、「自信がない」とは、「自分が信じられない」状態を言います。
つまり、自分の力を信じられないと言うことです。
◆では、なぜ「自分」を信じられないのでしょうか？
その答えはこうです！
今まで、あなたは、あなたの力を見極める時に、
あなた自身の過去を見つめていたのです。
そうすると、これは出来たけど、これは出来なかった。
などと、あなたの過去であなたを判断したのです。
だから自分の力を信じられないのです。
また、特定の人(特に偉大なる達成者)と言われる人を見つめると、
あまりにも、今の自分からはほど遠いので、
あれは、あの人だからできたのだと言わざるえなくなるのです。
これも、自信を無くす原因になったのです。
つまり、あなたは、自分を見つめる時に、
「あなた自身や偉大なる達成者」
という個人個人を見つめていたのです。
そうではなく、
「全ての人間に、例外なく共通に存在する機能（システム）」を見つめるのです。
これらの「人間の豊かな力」についての客観的確認を行うと、
今まで自分とは違うと思っていた偉大なる達成者も、
「全ての人に、例外なく共通に存在する豊かな力」
を使ってきただけなのだという思えるようになります。
そして、自分の中にも、
「全ての人に、例外なく共通に存在する豊かな力」があり、
それを、使えばいいだけなのということに、気付くようになるのです。
そうすると…
あなたの心の中で、
『自信のなさ』が、少しずつ、少しずつ、影をひそめ、
あなたは、自然にチャレンジの精神を持つようになるのです。
いかがですか？
あなたが、自分に自信を持ちたいと思うならば、
まず…
「自分の中に、自分が望むあらゆることを達成できる豊かな力」
の認識から始めないといけないのです。
これらに役立つ本をご紹介しましょう。
「新インナーゲーム―心で勝つ!集中の科学」W.ティモシー ガルウェイ (著), W.Timothy Gallway (原著), 後藤 新弥 (翻訳)である。
問題解決２■落ち込みをなくすには？
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■すぐ落ち込む。
毎日の中で色々なことがありますが、いやなことがあるとすぐ落ち込みます。
どうすればいいのでしょうか？
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◆なぜ、落ち込むのか？
本来、出来事(結果）には、いい悪いは無いはずです。
それは、あくまでも事実であり、それにいい悪いと自分が色付けをしているのです。
だから、本当は、失敗、成功もないのです。
そう思う自分がいるだけです。
仮に、その事実を「失敗」と名付けましょう。
それならば、その失敗から学べるからです。
つまり、この失敗があったこそ、次には、それを改善して成功に向かえるはずです。
そうでは、ないですか？
一番の問題は、起こった出来事(結果）を悔やみ続け、精神的に落ち込み、行動を起こさなくなることにあるのです。
◆なぜ、起こった出来事(結果）を悔やむのか？
多くの人は、現実主義です。
つまり、目に見える結果を評価するパターンなのです。
でも、その結果は、どのような行動を起こしたかの結果ですし、その行動は、どのような考えをしたかの結果です。
つまり、
考え→行動→結果
という流れを知ることです。
そうすると、
考えを変えることで、結果を変えることが出来るということに気付きだすのです。
過去と現在の結果は、変えることが出来ません。
変えることが出来るのは、未来だけです。
そして、それはそれは過去と現在の結果を見て、どのような「考え」をするかです。
◆結果を生かす方法は、あるのか？
あります！
どうすれば、いいのでしょうか？
毎日、今日を意識的に振り返る習慣を持つことです。
毎日、一日の終わりに、今日の振り返りをするのです。
ノートに、今日を振り返り、
どんなことがあったかを毎日、毎日書くのです。
出来たこと３つ。
出来なかったこと１つ。
そこから感じること、思うこと。
そして、これからどのような「考え」をするのか？
書き続けて行くのです。
まずは、３日、そして７日続けてみましょう。
あなたは、自分の落ち込みがなくなり、常に、元気でいること、
そして、毎日が改善になっていることに気付き始めるでしょう。
■すぐ落ち込む。
毎日の中で色々なことがありますが、いやなことがあるとすぐ落ち込みます。
どうすればいいのでしょうか？
◆‥…━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥◇
◆なぜ、落ち込むのか？
本来、出来事(結果）には、いい悪いは無いはずです。
それは、あくまでも事実であり、それにいい悪いと自分が色付けをしているのです。
だから、本当は、失敗、成功もないのです。
そう思う自分がいるだけです。
仮に、その事実を「失敗」と名付けましょう。
それならば、その失敗から学べるからです。
つまり、この失敗があったこそ、次には、それを改善して成功に向かえるはずです。
そうでは、ないですか？
一番の問題は、起こった出来事(結果）を悔やみ続け、精神的に落ち込み、行動を起こさなくなることにあるのです。
◆なぜ、起こった出来事(結果）を悔やむのか？
多くの人は、現実主義です。
つまり、目に見える結果を評価するパターンなのです。
でも、その結果は、どのような行動を起こしたかの結果ですし、その行動は、どのような考えをしたかの結果です。
つまり、
考え→行動→結果
という流れを知ることです。
そうすると、
考えを変えることで、結果を変えることが出来るということに気付きだすのです。
過去と現在の結果は、変えることが出来ません。
変えることが出来るのは、未来だけです。
そして、それはそれは過去と現在の結果を見て、どのような「考え」をするかです。
◆結果を生かす方法は、あるのか？
あります！
どうすれば、いいのでしょうか？
毎日、今日を意識的に振り返る習慣を持つことです。
毎日、一日の終わりに、今日の振り返りをするのです。
ノートに、今日を振り返り、
どんなことがあったかを毎日、毎日書くのです。
出来たこと３つ。
出来なかったこと１つ。
そこから感じること、思うこと。
そして、これからどのような「考え」をするのか？
書き続けて行くのです。
まずは、３日、そして７日続けてみましょう。
あなたは、自分の落ち込みがなくなり、常に、元気でいること、
そして、毎日が改善になっていることに気付き始めるでしょう。