「ストレス」

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あなたは日ごろストレスを感じていますか？

実はそのストレスは、環境や周囲の人たちから

引き起こされているのではないのです。

むしろその逆で、自分の考えや思考パターンが

ストレスを生んでいることに気付かないことによって、

自分自身が無意識のうちに

ストレスを作り出してしまっているんです。

例えば、あなたが、渋滞に巻き込まれたとします。

「なんだよ！間に合わないよ！

どうしよう！イライラするなぁ！」

どうしようもならない状況なのに、どうにかしようと

心の中であがいてしまっているのです。

ところが、「渋滞か。しょうがないや。

たまにはゆっくり音楽でも聴きながら

気持ちをリラックスさせながら行くか」

前者も後者も同じ状況の中で目的地まで行くのに、

気持ちは全然違うのです。

もちろん両者の違いはその後にまで大きく影響していきます。

あなたならどちらを選択しますか？

自分の思考パターンを客観的に捉えることが

できるようになると、それを変えることができ

自分のストレスをなくすことができるのです。

【今回の担当】
　MLCコーチ　神谷　昌義（かみや　まさよし）

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